六种廉价排毒食物 有效消除小肚腩
2012-06-06 11:07:08
眼看着小肚子一天天鼓起来，怎么办呢？想要瘦肚子就从排毒开始吧！下面小编给大家推荐6中消脂清肠的排毒食物，帮助你清理体内垃圾，告别小肚腩。
排毒食物——燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶加燕麦就可以吃的健康又有营养。
排毒食物——洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
排毒食物——山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
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