减肥常识

不吃主食减肥 只会让你不瘦反胖

更新于2014-02-17 15:30:00

控制饮食是最直接也是最关键的减肥方法，因此很多人不吃主食减肥，但最后却发现自己不瘦反胖，这到底是怎么回事呢?其实，这是因为你掉进了饮食减肥误区中，避开这个误区，才能瘦出来。详情>>

经常吃这些食物容易长胖

更新于2014-02-17 12:32:00

长胖的原理为摄入的食物热量大于消耗的热量，多余的能量积累起来变成脂肪存储在身体里。那么，吃什么食物容易长胖呢?致胖食物有哪些呢?下面就跟着减肥常识小编一起来看看吧!详情>>

下厨是肥胖导火线 六招教你避开致胖危险

更新于2014-02-17 06:30:00

越来越多的女性喜欢自己下厨制作健康的饮食，这一点固然很好，但是我们必须要知道，在我们下厨的整个过程中其实有很多小细节都是引发肥胖的导火线，那么到底有哪些方面是我们必须注意的呢?如何才能避免发胖的危险呢?详情>>

注意！睡眠不足也会让人发胖

更新于2014-02-17 05:30:00

失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现，睡眠少和肥胖之间存在着某种联系，女性表现得更为明显。下面就让我们一起来了解这其中的关系吧！详情>>

为什么韩国人都存在吃不胖现象？

更新于2014-02-16 17:30:00

韩国人是极注重养生，他们除了日常健身和控制进食过多脂肪外，还有喝减肥茶的习气。在韩国的大街上应该很多的朋友都已经察觉到了：在他们的国度很难找出胖人。为什么我们就不能和她们一样的苗条起来呢？详情>>

教你春季最健康快速的减肥方法

更新于2014-02-16 09:30:00

为了减肥，减肥的MM们可是学习了网络上各种减肥的方法、瘦身技巧，甚至还吃上了减肥药。但吃减肥药既不科学又容易反弹，还会伤身。那么，春季如何才能最健康快速减肥呢？瘦身达人为你支招，教你不吃药不反弹春季...详情>>

卡路里是什么？每天需要多少卡路里？

更新于2014-02-16 08:30:00

认识卡路里是什么?卡路里是一种计量食物中所含热量的单位。热量是一种过程量。而吃含卡路里高的食物是造成肥胖的原因。所以想要瘦身，就要控制卡路里的摄入，而在控制卡路里摄入的前提要先了解卡路里是什么，下面...详情>>

节日派对吃喝不发胖攻略

更新于2014-02-14 16:30:00

春节虽过，但年初各种零嘴诱惑依旧不断。因此，除了要注意运动瘦身外，还要开始控制自己进食各种零嘴及美食的欲望。那么，节日派对如何吃喝如何保持好身材呢?现在小编就在这里告诉大家派对吃喝不发胖攻略，一起来...详情>>

研究发现：适度寒冷有助于减肥

更新于2014-02-14 15:30:00

很多人在寒冷的冬天不喜欢动，更懒得去减肥，一个冬天过去导致自己胖了不少。其实，冬天是很好的减肥季节。据研究发现，适度寒冷有助于减肥，如果能合理饮食搭配一些运动，瘦身效果会更好。详情>>

节日减肥方法 告别佳节胖3斤

更新于2014-02-14 13:32:58

大过节的，你说你非要扯这种话题，有意思吗?就不能让我们辛苦了一整年没日没夜拼命干活还没加薪的大吃货们稍微放纵一下下?放纵不是不可以，不过每每想到节日后胖三斤，你还吃吗?为了告别每逢佳节胖3斤，小编告诉...详情>>

屋子太乱会发胖 盘点奇怪的致胖原因

更新于2014-02-14 08:30:00

有些问题看似与减肥无关，但的的确确这些都是导致肥胖的原因，而肥胖原因可不单单只是吃得太多，运动太少。屋子太乱、灯光下睡眠等也会导致肥胖。下面我们就来看看导致肥胖的四大奇怪原因。详情>>