节日派对吃喝不发胖攻略
小蕊 2014-02-14 16:30:00
春节虽过，但年初各种零嘴诱惑依旧不断。因此，除了要注意运动瘦身外，还要开始控制自己进食各种零嘴及美食的欲望。那么，节日派对如何吃喝如何保持好身材呢?现在小编就在这里告诉大家派对吃喝不发胖攻略，一起来看看吧!
别碰含奶精的饮料
如果你是夜食族，那一定要时刻提醒自己少喝些含奶精的饮料。奶茶、花式咖啡、复合型乳品饮料中都含有大量的反式脂肪，这是一种不好的脂肪，会产生很多额外的热量，对夜食族坚持已久的瘦身计划来说这简直就是灾难。
小醉怡情前先吃两片VC补剂
酒精也是一种热量的来源，每克酒精含有7000大卡的热量，所以如果你正在瘦身阶段但面对各种酒品仍无法自拔，那记得饮酒前吃两片维他命C补剂，这样可以减少热量的摄入，同时加速身体代谢。
去便利店买一份果蔬沙拉
比起那些高卡零食，一份新鲜健康的果蔬沙拉是夜食族食谱中必不可少的部分。新鲜的果蔬食物中有人体必需的维他命，同时热量很低，就算吃太多也不怕胖，但要记得沙拉酱不要放太多。
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