运动减肥
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更新于2014-09-27 05:30:00
下面这套减肥操每天做2次，一次5分钟，能够有效瘦身。 1.人趴在瑜伽垫上，用你的双手支撑你的上半身。收腹，伸直你的背部，上半身与地面保持一个平行的状态。 2.吸气，同时抬起你的右手和左脚，并让它们与你的...详情>>
更新于2014-09-26 23:30:00
哑铃怎样用减肥呢？怎样利用哑铃做减肥操呢？别急，下面，运动减肥小编介绍4式哑铃减肥操，教你快速燃脂去赘肉，变成健康小美人，赶快看看吧。详情>>
更新于2014-09-26 04:30:00
有氧运动减肥是一项很好的减肥运动，但是很多MM都不知道究竟怎样来进行有氧运动减肥，也不知道做多久的有氧运动减肥才是最有效的。下面，小编总结了MM们有氧运动减肥过程中常出现的问题，一一进行了解答，一起来...详情>>
更新于2014-09-26 03:30:00
减肥除了饮食控制外，还应当做适当的运动。但是，做什么运动减肥好呢？下面运动减肥小编教你，减肥从清晨开始，做下面简单的小运动，让你健康减肥从早开始，减肥效果好也不会太累哦，一起来看看吧。 详情>>
更新于2014-09-26 02:30:00
运动减肥健身后，头部和身体大量出汗，如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。减肥的朋友一定要注意这个运动减肥常识。详情>>
更新于2014-09-25 23:30:00
很多人对自己的小腹都不甚满意，随着年龄增长，身体代谢功能变慢、变差，就算少吃还是无法让小腹平坦。到底怎么做减肥瘦腰呢？你可以做一些扭转的减肥瑜伽，每天只需5分钟，让腹部轻松得到按摩，消除僵硬感。 详情>>
更新于2014-09-25 04:30:00
普拉提是最有效的运动减肥方法之一，对局部减肥很有效果。下面，运动减肥小编介绍简单的一招普拉提，能够加速脂肪燃烧，轻松瘦手臂、瘦腹、瘦大腿，赶快来看看吧。 详情>>
更新于2014-09-25 03:30:00
有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓减肥的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动减肥变得更科学，达到更好的减肥效果。现在就让我们来改变四种运动健身坏习惯，提升减肥...详情>>
更新于2014-09-25 02:30:00
又到了贴秋膘日子，这样的时刻让人忍不住大啖美食!可是大吃之后会让体重增加，该怎么办呢？今天我们要介绍你各式运动种类，先了解它们知道它们会如何帮助你瘦身，然后每天每周固定搭配不同的运动减肥方式，这样能...详情>>
更新于2014-09-24 03:30:00
爬楼梯是每个MM都容易做到的，那么，爬楼梯减肥效果怎么样呢？减肥小编这就告诉你，爬楼梯减肥一分钟能消耗13大卡热量，关键要看你爬楼梯减肥的方法是否正确。下面就让我们来看看怎么爬楼梯减肥吧！详情>>
更新于2014-09-24 02:30:00
很多MM想要瘦下半身，那么，怎样瘦下半身呢？运动是最有效的方法。下面，减肥编辑教你有效瘦下半身瘦身操，助你悄悄减掉下半身赘肉。快来看看吧！详情>>
