简易减肥操 每天2次瘦腹又美腿
微微小编 2014-09-27 05:30:00
运动减肥，对于上班一族来说，外出跑步或是进行其它的有氧运动可能都比较麻烦，所以接下的这套减肥操，可以说是专门为OL瘦身量身定做的，瘦腹又美腿，想要瘦身的MM们，赶快来试试吧。
下面这套减肥操每天做2次，一次5分钟，能够有效瘦身。
1.人趴在瑜伽垫上，用你的双手支撑你的上半身。收腹，伸直你的背部，上半身与地面保持一个平行的状态。
2.吸气，同时抬起你的右手和左脚，并让它们与你的背部形成一条直线。注意，左脚的膝盖不要弯曲。
3.吐气，把右手跟左脚放回原处。
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