运动减肥
文章列表
更新于2014-09-15 02:30:00
天生长不胖的体质，其实就是新陈代谢快，肌肉质量较高的健康的体质。其实经过规律的锻炼，你也能变成长不胖的瘦人体质哦。下面介绍的7步减肥健身操，帮助减掉赘肉，轻松瘦成易瘦体。详情>>
更新于2014-09-15 01:30:00
秋季是最适合户外运动的季节了，常做有氧运动绝对是MM们秋季减肥方法的不二之选，锻炼身体又甩脂，到户外感受大自然带来的清新空气，还可以洗涤我们平日疲惫的身心。对此，小编推荐爬山减肥法，甩脂提臀又赏景，...详情>>
更新于2014-09-13 05:30:00
怎样健身才能拥有好身材呢？减肥不仅仅是女人的事情，男人也有这方面的困惑。其实减肥没有那么难，只要掌握下面的运动健身小常识，让你变得更性感，拥有健硕好身材。详情>>
更新于2014-09-12 15:30:00
不爱运动的美眉，不仅身上的肌肉慢慢变松弛，而且脂肪也慢慢的堆积起来，于是身材就会变成梨形身材。那么梨形身材怎么减肥呢？今天小编就教你四个常见的居家瘦身动作，让你紧实肌肉变身瘦美人，打造匀称身材。详情>>
更新于2014-09-12 14:30:00
梨形身材的MM们都为下半身减肥问题而烦恼，可是怎样改善梨形身材呢？今天教你一套改善梨形肥胖最有效的减肥操，通过坐与走两种方式，进行不同动作的减肥运动，能有效地燃烧内脏脂肪哦！详情>>
更新于2014-09-12 03:30:00
怎样使用跑步机减肥？不少减肥人士对此困惑。今天，运动减肥小编就来教大家怎么利用跑步机减肥以及跑步机减肥的注意事项，让你通过跑步机跑步瘦出好身材。 详情>>
更新于2014-09-12 02:30:00
怎么运动减肥呢？只要你一天抓住三个减肥黄金时间，做正确的减肥运动，瘦身效果翻倍。那么，你的减肥时间正确吗？一起来看看吧。详情>>
更新于2014-09-12 01:30:00
别以为走路和健身无关，其实当你闲庭漫步的时候，体内的脂肪也在迅速燃烧，与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹...详情>>
更新于2014-09-11 03:30:00
怎样才能快速燃脂呢？下面四个减肥瑜伽动作能促进血液循环，帮助快速燃脂瘦身，同时还能提升气质哦。想做个瘦美人，就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。详情>>
更新于2014-09-11 02:30:00
每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟？赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉，做做下面6个简单减肥操，让你从早开始享瘦。赶紧来看看怎么做吧！详情>>
更新于2014-09-11 01:30:00
怎么运动才减肥瘦身呢？没有太多时间去健身减肥，该怎么办呢？别着急，来看看下面为你推荐的晨起减肥操吧，按照动作坚持练习，让你瘦身效果翻倍。详情>>
