运动减肥
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更新于2014-09-10 20:40:00
秋季到了，人们也更易变得肥胖。在众多的减肥方法当中，运动减肥方法是最好的一种瘦身办法。运动不仅可以锻炼人的身体，也可以消耗体内的脂肪，从而起到瘦身塑性的效果，但是运动减肥的方法有很多，在秋天这个时...详情>>
更新于2014-09-10 03:30:00
规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%；避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。所以健康跑步...详情>>
更新于2014-09-10 02:30:00
忙碌了一天之后你还有充足的精力让你能在健身房运动满1个半小时吗?相信很多人都会给自己减量或者缩短运动时间，不过我们可以教你几个很有效的运动减肥方法来提升燃脂效果，让你比健身房瘦身更有效。 详情>>
更新于2014-09-07 09:30:00
瑜伽是一种非常受欢迎的减肥运动，也是时下最为流行的瘦身运动之一，几乎每个健身房都设有瑜伽的课程，但是在瑜伽的练习期间，很多人都容易进入以下错误的练习习惯，这样不仅减肥效果不明显，还会给健康带来危害...详情>>
更新于2014-09-07 07:30:00
医学专家认为，女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间，如果在睡前做一些适当的身体运动，就可以让身体能得到有效地伸展，而且还能有效的控制体重哦。下面就为大家介绍几个睡前瘦身动作，一起来看看吧！详情>>
更新于2014-09-06 06:30:00
减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步减肥方法。跑步减肥一定要谨记下面六点，否则再怎么努力跑步，效果还是不明显。详情>>
更新于2014-09-06 04:30:00
瘦身减肥真的需要花大量的时间吗？这可不一定，今天小编就跟大家分享一套提臀瘦腿操，让减肥瘦身不再是那么遥不可及！每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材垂手可得！详情>>
更新于2014-09-05 04:30:00
近几年，瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，瑜伽不仅能令人心情舒畅，而且还可以塑造S曲线，达到快速瘦身的效果。但是如何练瑜伽瘦身呢？今天就跟大家分享一下几个简单瑜伽动作，帮助快速塑造S曲线。详情>>
更新于2014-09-05 03:30:00
怎么甩掉多余的赘肉？简单的小动作就能帮你解决。只要你妙用小小水瓶，掌握方法，锻炼体干和四肢的同时，让赘肉全消。下面就来看看都有哪些减肥动作吧！详情>>
更新于2014-09-05 02:30:00
大吃大喝，一不小心又变胖了，减肥的最快方法是什么呢？不要急，今天小编教大家超有效的减肥操，让你一周轻松瘦10斤，想要快速变身瘦美人，就一起来看看吧。详情>>
更新于2014-09-04 04:30:00
日前，华语首部姐妹淘电影《闺蜜》,以轻松诙谐的风格以及小清新裹挟着重口味的另类喜剧方式受到了很多观众的热捧。陈意涵片中裸泳拒绝用替身更是被赞敬业身材好，让大家好奇的是，游泳带来的好身材吗?游泳能减肥...详情>>
