运动减肥
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更新于2014-10-09 02:30:00
跑步是很有效的减肥方法，但是当你没有时间去跑步的时候，最好是制定一个计划然后循序渐进地开展！这里，减肥编辑为你分享6周跑步减肥计划，坚持下来瘦身效果非常不错。快来学习吧！详情>>
更新于2014-10-08 23:30:00
俯卧撑貌似是最简单的健身运动了，无场地限制，无时机要求。很多人做俯卧撑都是一味追求数量，而不关注质量。完美的俯卧撑，必须强调标准的起始姿势，掌握俯卧撑运动的要诀，塑身又减肥，轻松打造好身材。详情>>
更新于2014-10-08 04:30:00
怎样运动减肥呢？运动的时候利用各种球类做减肥运动，能够有效减肥燃脂。下面，运动减肥小编就教你远离“球”女郎，轻松玩转球类减肥。详情>>
更新于2014-10-08 03:30:00
怎样才能让上半身的曲线更优美呢？下面，减肥编辑推荐简单的一套减肥操，有效拉伸上半身，美化曲线，打造苗条身材。想要减肥瘦身，就赶快来看看吧。详情>>
更新于2014-10-08 02:30:00
游泳减肥吗？据说游泳是可以减肥的，但很多人疑惑：为什么游泳能减肥呢？游泳减肥能带来什么好处。下面就针对这两个问题来给大家解答。详情>>
更新于2014-10-07 03:30:00
瑜伽健身球是新兴的时尚健身运动，通过健身球的弹性，再结合瑜伽拉伸肌肉、韧带的特性，不仅增加健身塑形的趣味性，还能让你的动作更加到位，达到最佳的塑身减肥效果。下面就为大家分享健身球瑜伽操，简单八个动...详情>>
更新于2014-10-07 02:30:00
现如今瑜伽运动已成为一种大众化的健身运动，我们都知道瑜伽不仅可以起到健美塑身的效果，只要我们长期坚持还具有强身健体的作用。瑜伽虽好可是我们在做瑜伽的时候也是有讲究的，下面我就向大家讲一下在室内做瑜...详情>>
更新于2014-10-07 01:30:00
近几年来，有氧运动已经成为一种很流行的塑身方法，有氧运动有很多种，下面为大家介绍五种最有效的有氧运动，帮助你轻松塑身。详情>>
更新于2014-10-05 05:30:00
目前，有氧运动是备受大家青睐的有效减肥方法。那么，有氧运动具体有哪几种，其卡路里燃脂分别是多少？小编在这里将与你分享有氧运动减肥消耗热量排行榜，帮助你选择适合自己的那款有氧运动，以实现快速瘦身。详情>>
更新于2014-10-03 09:30:00
秋天是一个很美的季节，减肥瘦身也应轻松快乐，下面，减肥编辑分享秋天6大趣味瘦身减肥法，让你在快乐中运动瘦身，赶快来看看吧。详情>>
更新于2014-10-03 07:30:00
做什么运动能减肥？大家都知道，有氧运动有助于减肥，但近期研究发现，有氧运动和肌肉训练相结合，比单纯的有氧运动减肥效果要好，想减肥的话，建议结合有氧和力量训练。那么，具体运动方法是怎样的呢？有氧运动...详情>>
