运动减肥

懒人办公室保健操减肥运动

更新于2013-02-07 14:30:01

如今的办公室是肥胖症的发源地，为什么这么说呢?室内办公的人们主要是脑力工作者，几乎完全忽略了肢体的运动，除了盯着电脑打字，其他地方就不会再有运动的必要了，日积月累下来身体的肥胖就是理所当然的了。办公...详情>>

三组力量型减肥运动

更新于2013-02-07 12:30:01

结合了力量练习的这三组健身计划，不仅不会让你觉得枯燥无趣，还能在花样繁多的运动过程中增强心肺功能，另外，来自纽约的健身教练强调，如果想达到更好的效果，就要保证一定的运动强度，因此下面介绍的动作需要...详情>>

运动减肥之长跑减肥

更新于2013-02-07 10:30:01

长跑减肥不仅带来放松感更可加快新陈代谢，促进血液循环，赶走疾病，排除废物。定期长跑的人，在一个月后的效果就会非常明显，不仅皮肤红润了，而且能明显感觉比平时有精神，体力也变得好了。因为在您进行体育运...详情>>

室内减肥运动

更新于2013-02-07 08:30:01

很多有使用 运动减肥 的人一遇到天气不好的时候，只能望着窗外的雨叹息了，只能放弃运动了，其实在天气不好的时候也可以进行室内运动的，这样才不耽误你的 减肥计划 哦。今天小编就为大家介绍几种室内减肥运...详情>>

懒人睡前保健操减肥运动

更新于2013-02-06 16:30:01

头晕脑胀、双眼酸痛等症状是办公室一族的常见病，极少的运动量让血液不够流通，久而久之的强大脑力运作不是办法，消除疲劳是关键。让转椅解放，小编给您带来了最轻松的睡前 保健操减肥运动 ，让您先尝个鲜。 ...详情>>

快速全身减肥操十分钟见效

更新于2013-02-06 14:30:01

没时间不要紧，十分钟总拿的出来吧，想全身减肥又讨厌强力运动，那就来试试快速全身减肥操吧，只需十分钟，塑身变苗条。由于这些动作是有氧运动，所以对消耗自身的热量和脂肪特别有帮助，大热的天不用高体力锻炼...详情>>

运动减肥：有氧运动!

更新于2013-02-06 12:30:01

有氧运动不是一个新概念，但是很少有人做对了。 运动减肥 ，持续比运动强度更重要。有氧运动必须坚持45分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的，因为前半个小时都是在消耗热量，半个小时后才开始燃脂。 运动减肥：有...详情>>

瘦脸保健操让你瘦出尖下巴

更新于2013-02-06 10:30:01

瘦脸 保健操是当下最流行的 减肥方法 ，瘦身妹妹们提出口号减肥先减脸脸瘦了就显得瘦了，所以瘦脸是关键。那么对于每个人不同的脸部结构，小编又有什么好的方法推荐给大家呢?下面就给大家介绍一下瘦脸三部曲，...详情>>

运动减肥：你会走路吗?

更新于2013-02-06 08:30:01

其实走路不光是姿势问题，方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很沉重，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。小编今天就为大家介绍一下 运动减肥 走路如何达到减肥的效果。 ...详情>>

运动减肥方法按性格量身定做

更新于2013-02-05 16:30:01

性格的不同导致每个人喜欢的运动类型各不相同，而有些人更是对运动不敏感，那么对于不同性格的人同样的 减肥方法 是不奏效的。不同性格的人应该找到属于自己的运动方式，不具吸引力的 运动减肥 方法是不会长...详情>>

运动减肥不要走进盲点!

更新于2013-02-05 14:30:01

下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是为什么怎么走都走不瘦呢?这就说明你走进了 运动减肥 的盲点了。那么，运动减肥的盲点有哪些呢? 运动减肥的盲点： 首先，希望你不是穿著拖鞋，吃饱饭后到...详情>>