瘦脸保健操让你瘦出尖下巴
2013-02-06 10:30:01
瘦脸保健操是当下最流行的减肥方法，瘦身妹妹们提出口号“减肥先减脸”脸瘦了就显得瘦了，所以瘦脸是关键。那么对于每个人不同的脸部结构，小编又有什么好的方法推荐给大家呢?下面就给大家介绍一下瘦脸三部曲，让您瘦出迷人尖下巴。
一 咬肌训练清晰脸部轮廓
动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。
功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。
二 下颚训练收紧下巴赘肉
动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。
功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。
三 嘟嘴训练消除法令纹路
动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。
功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。
“瘦脸操”详解——这实际上是一套脸部的肌肉训练，被动按摩与主动运动相结合，能够专门针对脸部一些特别容易松弛的区域，原理是手部的按摩与脸部的运动互成反作用力。所有动作都在每晚，清洁过后，做好所有保养流程之后，持续大约30分钟左右。每个动作都重复做3次，第一次停留5秒，第二、三次均坚持10秒钟。
想减肥?瘦脸是关键，也许胖嘟嘟的脸很可爱，但是胖胖的脸缺少线条曲线，而且年纪大了会松弛，所以趁年轻赶紧瘦脸保健操吧。小编温馨提示：瘦脸是需要持之以恒的态度的。
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