运动减肥

3个小方法 游泳减肥效果翻一番

更新于2015-07-18 11:30:00

夏天一到，大家都很乐意扑通跳进水里游泳，除了消暑，游泳有很多好处。减肥就是游泳最显著的作用。但是有一些人每天游泳却瘦不下来，主要是因为有用方法不对。掌握游泳方法，这个夏天，能让你轻松瘦一回。详情>>

瘦全身的最快方法 小运动让你显瘦

更新于2015-07-17 13:30:00

MM们对美有无限的追求，单单瘦腰瘦腿怎能满足她们爱美的心？要瘦，当然就要全身瘦！下面小编针对全身的重要部位，逐一推荐瘦身小妙招，让你有效瘦遍全身。详情>>

床上小动作 躺着就能轻松享瘦

更新于2015-07-17 11:30:00

要减肥，其实也用不着到健身房去操练，也用不着冒着大热天到外面去跑，学会下面这几招床上减肥动作，每天坚持，你就能轻轻松松瘦下来，减脂肪又助眠。详情>>

孙俪娘娘为啥这么爱普拉提减肥

更新于2015-07-13 11:30:00

6月14日，孙俪在微博晒出一组在健身房练习普拉提的照片，又刷出了新难度。不仅孙俪，现在国内外很多女明星都练普拉提减肥，普拉提到底是什么？普拉提为什么能减肥？详情>>

晚上跳绳能减肥吗

更新于2015-07-06 16:30:00

跳绳是一种动用全身的运动，都说晚上不宜运动，那么晚上跳绳还可以减肥吗？除了跳绳，还有什么运动能减肥？下面就跟运动减肥小编一起来看看吧！详情>>

每天跑步减肥多久才见效？

更新于2015-07-04 11:30:00

跑步是一种简单有效的锻炼方法。它几乎不用花钱，自己也能独自进行。很多人通过跑步健身减肥。那么， 每天那跑步减肥多久见效呢？本文为你解答跑步减肥的时间问题。详情>>

是时候摆脱臀部肥肉了 5个动作提臀瘦腿

更新于2015-07-02 11:30:00

久坐和吃完就躺下，会让臀部变更多的肉，从而导致大腿上的肉也呈倍速增加。夏天到来，是时候摆脱臀部肥肉了，可以怎么瘦臀呢？下面介绍的5个动作，提臀瘦腿，助你摆脱臀部肥肉。详情>>

躺着就能减肥 这些动作助甩脂

更新于2015-06-29 11:30:00

想减肥又懒得动？其实躺着也能减肥，下面介绍的这些秘密招数，让你躺着做这几个动作，轻松甩脂瘦出好身材。详情>>

三种懒人瑜伽 放松休息更燃脂

更新于2015-06-24 11:30:00

“放松”是瑜伽体式的习练后最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放松重要性。瑜伽老师曾说过这样一段话：如果我们动用自身的能量层，通过呼吸而非体式，反而能获得更快更好的瘦身效果。详情>>

这些瑜伽让你想瘦哪里瘦哪里

更新于2015-06-22 11:30:00

每天左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。学习整套瑜珈，防患于未然，努力于对抗“赘肉”的行列！下面这些瑜伽动作，坚持练习，让你想瘦哪里瘦哪里。详情>>

常练4个动作 华丽甩掉重灾区肥肉

更新于2015-06-20 15:30:00

较麻烦的重灾区是臀部和大腿：很多人无论怎么锻炼，臀腿的肥肉依然一捏一大把，夏天穿短装，大象腿想藏也藏不住，真是愁死人！如何去掉重灾区“软塌塌”的脂肪呢？减肥小编倾情为你推荐四大“魔鬼特训”运动，速...详情>>