男性减肥

2种适合男士的瘦脸大法

更新于2011-08-15 08:43:11

痛楚销魂：终级瘦脸法 小脸的流行，让下颌角磨削术变得非常流行。通过锯除、磨削下颌角详情>>

减掉腰腹赘肉做个健美男人

更新于2011-08-15 08:43:08

从健康的角度来考虑，苹果形身材可是一点好处都没有。千万不要拿“幸福”的借口来炫耀腰围，如果你听听健身教练的劝告，就会知道当下减肥的必要性了。 简单易行的减肚操 肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们...详情>>

男人腹部减肥健美六法

更新于2011-08-15 08:43:08

1.进行有效的锻炼。 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。 2.适当节制饮食...详情>>

控制体重的17个生活习惯

更新于2011-08-15 08:43:02

“呦，小刘，俩月不见你可又见胖详情>>

杜家毅 42天掉30斤的减肥经

更新于2011-08-15 08:43:02

杜家毅为了在影视表演中有出色的表现，也为了拥有一个更健康、更健壮的身体，他决心百分百地投入到训练中。针对杜家毅本人的特点与训练目标，私人教练STAR为他制订了一周训练3次的“砍肉”计划。 杜家毅健康档案...详情>>

有利于结实男人臀部的练习

更新于2011-08-15 08:42:58

臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。 1.仰卧单腿抬臀 仰卧，屈右腿，左腿...详情>>

减掉啤酒肚 杜绝青蛙老公

更新于2011-08-15 08:42:58

在真实中生活的你有一天突然发现：青蛙出现了，却不是王子。老公风采依旧，只是腹部越来越突出，一眼望去，赫然成为全身的制高点。加上四肢修长，新一代青蛙老公形象成就。 王子变青蛙 晨雾散去，池水清兮，只...详情>>

胖男人的着装技巧

更新于2011-08-15 08:42:54

肥胖体形的男士在整体上有敦实之美，为了看上去再苗条些，可以选择带有垂直线型的款式，使视觉上有延伸和狭窄感。面料纹样上带垂直性，紧密细腻感的织物是好的选择，避免款式上出现与肩部相对应的横线以及腰部宽...详情>>

六招帮您抚平将军肚

更新于2011-08-15 08:42:50

对于那些“人还没进门，肚子先打招呼”的“将军肚”朋友，无论您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法来帮助您消除这招人烦的“将军肚”呢？笔者根据多年的临床经验和切身体会，摸索出一...详情>>

男人减肥 管住嘴才能减肚子

更新于2011-08-15 08:42:50

其实，您的烦恼和法国总统萨科齐“看齐”了。 不久前，萨科齐在美国度假划船时，被路透社记者拍了一张照片，萨科齐裸露上身，腰间赘肉清晰可见，遭到很多媒体的嘲讽。 张力峰担任私人健身教练多年，有不少的公...详情>>

抱双肘直立能减啤酒肚

更新于2011-08-15 08:42:46

日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立，站立的最好动作是双手抱肘，两腿尽量合拢并立，脚尖稍稍前踮，使身体处于比较紧张的状态，每天这样站30—60分钟，对消除啤酒肚会有一...详情>>