男士减肥吃什么?一周完美瘦身餐谱
2011-08-17 15:41:00
办公室白领男性面临发胖的危险不亚于女性。长时间久坐办公，加上工作后的热量摄取远高于学生时代，肥胖问题因运而生。没时间去健身房参加运动减肥的男性朋友只能选择饮食疗法来帮助瘦身。男士减肥吃什么?微微健康网给想减肥的各位白领男性介绍一周完美瘦身餐谱。
周一：
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;
晚餐：苹果。
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!
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