减肥常识
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更新于2014-06-15 15:30:00
夏天天气炎热，海滩成了消暑降温最好的选择。比基尼是很多MM的心头之好，但是不是每个MM都有自信去穿上它，从现在开始不需要再担心，微微小编分享4个夏季减肥方法，助你塑造内外形体，打造夏日完美比基尼身材。详情>>
更新于2014-06-15 11:30:00
饮食和运动是减肥两个要素，我们通过运动来燃烧脂肪、提高肌力；从饮食中我们能获得排毒、消水肿等减肥功效。以充满膳食纤维的低卡蔬果汁来作为你的减肥早餐，补充十足的酵素，让你从内到外，散发出漂亮的瘦因子...详情>>
更新于2014-06-13 15:30:00
导致肥胖的原因有很多，就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。一起来看看都有哪些吧！详情>>
更新于2014-06-13 14:30:00
沿着手肘往上按压揉捏，到腋下与肩膀交界处再用力按压，这个动作可以有效消除水肿。两边手臂各做10-20次。从手掌以上往上以画圈方式按详情>>
更新于2014-06-13 10:30:00
没有天生的瘦子，只有生活习惯不佳又不爱锻炼的伪胖子。遗传或疾病造成的肥胖总是少数，绝大多数人发胖得从自己身上找原因。想瘦的你知道自己的思维误区吗？来看看真正的瘦子都是怎么想的，学习瘦子思维模式，让...详情>>
更新于2014-06-12 14:30:00
很多人认为日常吃些低脂的食品就不会发胖，其实不然。据研究发现，低脂食品照样能让人发胖。最近的一项研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。详情>>
更新于2014-06-12 13:30:00
很多人都听说过口香糖瘦身法，那么口香糖真的可以起到减肥的效果吗？下面小编就要跟大家一起分析一下口香糖减肥法的真伪，帮助大家正确认识口香糖减肥法，让大家在瘦身期间避免走进减肥误区。详情>>
更新于2014-06-12 12:30:00
肥胖的人为什么会怕热？那是由于人的体温是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件，人能够在环境温度变化的情况下，通过体内的体温调节机构来维持体温的相对衡定，而且能保持高于环境温度的体温，以适应环境...详情>>
更新于2014-06-12 10:30:00
很多人减肥通过节食的方式，其实只要合理饮食，养成良好的饮食习惯，也可以保持好身材。那怎么饮食减肥呢？下面微微减肥小编就为大家推荐正确的饮食减肥方法，让你健康瘦身减掉多余油脂。详情>>
更新于2014-06-11 13:30:00
减肥的方法很多，但有的人主张节食、尤其是不吃主食减肥，这种局面很让人担心，因为减肥不吃主食危害很大。如果为了减肥而长期不吃主食的话，会在让你在看似变瘦的同时，给身体的健康、美貌带来了很多严重的、甚...详情>>
