减肥常识

素食减肥误区多 MM减肥须谨慎

更新于2012-04-11 14:43:00

很多人主张素食减肥，但是，正确的素食减肥应该是不完全素食主义。很多人简单地理解了素食减肥的含义，因此很容易走入减肥误区。下面，小编为你介绍素食减肥的几个误区，帮助你实行正确健康的素食减肥。详情>>

肥胖可引发20余种癌症

更新于2012-04-11 14:30:00

英国医生在研究了近30万个癌症病人的病历记录后发现，体重超重可引发20余种不同类型的癌症。该科研成果发表在近期出版的《科学美国人》杂志上。 与此同时，在波士顿召开的美国科学促进协会年会上，哈佛大学的公...详情>>

冬季减肥食谱的必备食材

更新于2012-04-11 14:29:12

冬季减肥吃什么最好？如果又想减肥又不想动，那么饮食减肥会是你最好的选择。大多数人都喜欢饮食减肥法，也制定出了很多的冬季减肥食谱。在冬季减肥食谱中，这三种食材是绝对不能少的。详情>>

脾虚肥胖者如何减肥最有效？

更新于2012-04-11 14:25:37

在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。脾虚肥胖者如何减肥最有效?详情>>

春天健康减肥注意四大事项

更新于2012-04-11 14:21:18

随着春季的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。减肥就要少吃、多动、并持之以恒，在春天减肥要做到以下。详情>>

睡眠不足也可诱发肥胖

更新于2012-04-11 13:30:01

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青...详情>>

私教课大揭秘

更新于2012-04-11 12:30:01

健身馆的私教课程是怎么进行的？ 在买私教课之前，这一箩筐的问题要找谁解答呢？ 不如和我们一起，跟着吴震教练，上一节私教课试试看 1.先了解你的身体 开胃菜，没有可不行啊 这第一个部分由一次健康问答和...详情>>

牛奶发胖

更新于2012-04-11 11:30:00

喝牛奶发胖吗? 《华盛顿邮报》最近刊登了一则新闻，指出美国乳品企业因为宣传喝牛奶可以减肥而被消费者告上法庭，因为消费者认为，这完全属于虚假宣传。在国内，也常听到很多女性消费者担心地询问：牛奶，尤其是...详情>>

七步打造香肩美颈

更新于2012-04-11 10:30:01

颈部有多重要？它除了要支撑头颅外，更是保护神经分支、输送营养管道的大使。假如你不想因为颈部和肩部的酸痛而影响工作和生活，不想因为难看的颈、肩毁掉自己的完美体形时，天天起床后不妨做几分钟颈肩放松运动...详情>>

鸡蛋发胖

更新于2012-04-11 09:30:01

吃水煮鸡蛋发胖吗？ 最多每天吃一个。 非常喜欢吃水煮鸡蛋，可是本人又比较胖，而且还不经常吃。妈妈总是告诉我吃鸡蛋发胖 叫我不要吃。 可水煮鸡蛋究竟发胖不？ 我一天最多也就吃一个。。要么就不吃~~~ 白...详情>>

肥胖儿童的食谱

更新于2012-04-11 08:30:01

肥胖症目前已是一项世界性问题。据最新资料显示，在发达国家约有30％的成年人体重超标或患有肥胖症。而在我国，近年来肥胖者也日益增多，尤其是肥胖儿童的速增速度更为惊人。 在小儿肥胖症中，绝大多数是属于单...详情>>