减肥常识

“甜食控”必知：狂吃甜品不发胖的9个秘诀　

更新于2012-04-25 14:58:23

很多MM总是难以对抗甜品美食的诱惑，可甜品偏偏又是保持身材的一大杀手，怎么办呢？想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着“甜食控”们。今天微微健康网小编将要介绍的9种吃甜点不发胖的9个秘诀正好能够解...详情>>

1天笑10分钟可加速燃烧脂肪

更新于2012-04-25 14:50:15

说道燃烧脂肪人们最直接想到的是运动，你不知道的是除了运动，微笑也可以加快脂肪的燃烧速度。美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。详情>>

7种饮食习惯加速新陈代谢加快减肥步伐

更新于2012-04-25 14:38:32

总所周知，新陈代谢速度的快慢与肥胖有关。新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。如何加快新陈代谢呢?小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法，轻轻松松吃出好身材!详情>>

女人这样喝酸奶最破坏您的体型

更新于2012-04-25 14:30:00

适量地喝酸奶 能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让...详情>>

快速减肥偏方——玫瑰蜜枣茶

更新于2012-04-25 14:29:50

每当夏季到来，就是女性减肥的高峰期。很多女性都乐意来分享自己的减肥经验，因此减肥的方法也千奇百怪。那么有没有最快速的减肥偏方呢？有的！微微健康网小编告诉你一个快速减肥偏方——玫瑰蜜枣茶。详情>>

瘦身之语

更新于2012-04-25 13:30:01

异样得当腰腹、大腿赘肉好多的人（因恶性的茶饭窍门最简明导致大腿和腰腹的脂肪堆积）。 穿行两千万人临床实践,取胜率达97.8%，博得匀称每周体重降低38磅，辉煌后果,令大多减肥败仗者重拾信心，过去畏于副作用而...详情>>

减肥观念大平反：肥胖与吃糖无直接关系

更新于2012-04-25 12:30:01

糖业协会主席兼执行董事安德鲁-布鲁斯科认为，通过很多大规模、综合性的回顾研究，科学家们发现，吃糖不是肥胖的主要原因，也不是其他现代生活方式病的主要原因。布鲁斯科说，一茶匙糖的热量只有15卡，与很多人以...详情>>

嚼口香糖减肥不靠谱

更新于2012-04-25 11:47:03

很多MM为了减肥勉强放弃了最爱的零食，坚持了几天仍在犹豫是否还要继续坚持的时候听说口香糖也能减肥，于是立即把零食口香糖请回家。那么，口香糖减肥是真是假，我们一起来听听专家的意见。详情>>

胖MM应该先吃哪些水果

更新于2012-04-25 11:30:01

造成胖这个结果的原因是吃进去的热量大于消耗的热量，造成体内脂肪堆积，所以不管什么来源，只要热量超标就会引起肥胖，而有些水果的含糖量高达20%！ 总体来说水果是甜食，所以胖人还是要选择含糖量比较低的水果...详情>>

钙和维生素可预防肥胖

更新于2012-04-25 10:30:01

适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖，提高她们的生活质量。 美国一项新研究结果显示，适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖，提高她们的生活质量。 研究人员说，他们是在对美国3万多...详情>>

5大习惯 让你悄悄瘦下来

更新于2012-04-25 09:58:06

现在离夏天已经只有1个多月的时间了，我相信很多美眉一定都在进行自己的减肥计划了。但是减肥一定不能盲目，一定要从自己的生活习惯中开始改变，这样才能让你健康的减肥。详情>>