减肥常识
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更新于2014-12-10 12:30:00
随着生活条件的提高，很多不良的饮食生活习惯会导致肥胖。而肥胖不仅影响形体的美观还危害健康。专家指出，肥胖对健康的影响很大，比较常见的影响体现在肥胖可能引起月经不调、不孕不育以及抑郁症等病症。除此之...详情>>
更新于2014-12-10 11:30:00
21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。具体怎么做呢？跟着小编一...详情>>
更新于2014-12-09 13:30:00
容易发胖的进食顺序是怎样的?专家说，很多人在餐桌上，很习惯先吃一口饭、然后再配一些鱼、肉，再吃几口饭，然后夹些菜。吃饱了饭，最后才来喝汤。可是，这样的进食顺序，不论是从「热量密度」或是从「内分泌」来...详情>>
更新于2014-12-09 12:30:00
很多选择饮食减肥的MM明明觉得自己吃的很少了，可是赘肉还是没减去，其实是减肥方法没用对。这里，减肥小编给大家介绍一种新的减肥方法——8小时减肥法，只要掌握它的6个关键点，不用运动不用节食，一样变瘦哦。详情>>
更新于2014-12-09 11:30:00
一般肥胖嘛，就是你摄入了超出身体需要的能量，就是所谓“吃多了”。那么，为什么会吃多呢?原因之一是“难以获得饱腹感”。这在很大程度上是饮食习惯的问题。注意日常饮食习惯，助你揪出肥胖的原因，对症减肥，才...详情>>
更新于2014-12-09 09:23:18
对于懒人来说，减肥只需要养成健康的生活习惯，不用刻意照着食谱吃饭或者天天运动，只要把日常生活管理好，好身材自然就跟着你了。以下是懒人减肥的32个小技巧，日常生活中做好这些，让你轻松减肥甩肉。详情>>
更新于2014-12-08 17:30:00
因为受体内荷尔蒙的影响，我们在月经前后会感觉到自己身体和心情的微妙变化。若我们能随着这些变化来调整自己的减肥计划，相信会有事半功倍的效果。下面减肥小编就教大家如何利用生理循环进行经期减肥，抓住这个...详情>>
更新于2014-12-08 13:30:00
为什么别人都能减肥成功，我不可以，他们究竟用了什么减肥秘诀？很多减肥的人都会问这个问题。对此，小编和大家一起来分享减肥达人18天减重3.5kg的减肥经验，牢记下面10条减肥黄金法则，助你快速找到最佳减肥方法。详情>>
更新于2014-12-08 12:30:00
一般大家都认为零食是减肥的大敌，但女孩子大都爱吃零食，那如何减肥呢？这里，减肥小编告诉大家零食也分等级，有“好坏”之分，掌握正确吃零食的3个原则，让你美味又健康地饮食减肥。详情>>
更新于2014-12-08 11:30:00
对于肥胖，一些有趣的研究可能你从没有听说过，如肥胖可以被传染，耳朵感染可使变胖几率增大等等。以下就是美国科学家得出的最新关于体重的10项有趣说法，减肥之前最好先来了解一下。详情>>
更新于2014-12-07 05:30:00
肥胖是人体健康的大敌，为保持身材的苗条而过度节食，会引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢？ 详情>>
