细腰收腹
文章列表
更新于2015-06-10 18:21:31
很多女人整体气质都还是不错的，唯一美中不足的就是有大肚腩。其实大肚腩的形成和我们的日常生活是密不可分的。生活中不注意一些小节就很容易让自己的身材走形。想要瘦肚腩，首先要了解肚腩的类型，了解原因后，...详情>>
更新于2015-06-09 23:30:00
很多人常常苦恼自己的腰围太粗，为了要减去肚子，拼命的做仰卧起坐，卷腹，有氧运动，但是他们却忽视了一个决定腹部形态最关键的因素——腹横肌的锻炼！腹横肌是决定你腹部形态的关键！常常做腹横肌锻炼，有效紧...详情>>
更新于2015-06-09 19:30:00
所有女性都希望拥有紧致翘丽的性感臀部，可是生活中养成的许多习惯都会导致臀部变形，想要拥有翘臀，首先要找出臀部变形的原因。下面，微微减肥小编就为大家盘点哪些导致臀部变形的原因。详情>>
更新于2015-06-08 22:30:00
很多人全身不算很胖，但就是腰腹部赘肉比较多，因而关键是瘦腹。下面羽馨推荐1个专门的瘦腹动作，针对性强，学起来也简单，效果不错，赶紧...详情>>
更新于2015-06-08 19:30:00
冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了！不用怕，小编教你11招，甩甩甩掉小肚腩。每天床上这么折腾一分钟，两星期消瘦大肚腩。详情>>
更新于2015-06-05 23:30:00
对于很多人来说最纠结的就是肚子上的一大堆赘肉，真的是太让人难受了，肚子上的肉到底该怎么减呀，尤其是对于上班族而言因为长期的不运动肚子上的肉是怎么也减不掉，今天小编就告诉大家，把有这些习惯的人都没有...详情>>
更新于2015-06-05 20:30:00
如何瘦腹甩掉赘肉呢？下面的瘦腹方法分三个步骤，教你每天只要收腹3分钟，同时分三个步骤来实行，就能轻轻松松地减肚子，是值得一试的减肚子方法。详情>>
更新于2015-06-04 23:13:59
腰间赘肉过多，坐下来一层层叠成“游泳圈”，实在令人烦恼。小编下面推荐一套瘦腰瑜伽分解动作，为你排除烦恼，一把拿下游泳圈！详情>>
更新于2015-06-04 19:30:00
办公族每天久坐不动，不知不觉就长出了大肚腩，既影响美观，又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法，坚持做，让你一辈子远离水桶腰。详情>>
更新于2015-06-03 23:30:00
如果想要更快更有效的瘦肚子，需要遵循一个简单的运动规则：有氧运动+无氧运动。根据研究显示，有氧运动和肌肉训练结合是最有效的减脂方式。用跑步等有氧运动加上一些锻炼腹部肌肉的运动相结合，只要坚持一个月以...详情>>
