6大蔬果帮你甩走小肚腩

小蕊| 2015-07-09 17:30:00
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随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,小肚腩是不是也一直都紧随着你?

 

夏天快到了,肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了,对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择。下面,和小编一起看看能够甩走小肚腩的6种美味蔬果吧!

 

猕猴桃沙冰

 

食材:

 

猕猴桃3个 ,白糖,牛奶

 

步骤:

 

1. 猕猴桃去皮,放入料理机中,倒入牛奶,放入适量白砂糖,搅打均匀。

 

2. 倒入保鲜盒中,冷冻切块。

 

3. 如果想吃细腻口感,可以放入料理机中,再次搅打。

 

苹果汤

 

食材:

 

苹果500g ,蜂蜜,枸杞

 

步骤:

 

1. 将枸杞泡水几分钟,清洗干净备用。

 

2. 备好苹果,去核,不要削皮,并将苹果切成大丁。

 

3. 取一煮锅,将苹果放入,并倒入适量的清水。注:500克苹果大约500毫升的水。

 

4. 大火煮开,转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮。

 

5. 最后将枸杞倒入,煮开就可以享用了。注:也可调点蜂蜜口味更加好。

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