六个方法帮助女性减掉小肚腩
微微小编 2014-07-21 16:30:00
有小肚子几乎是每个女人都会有的困扰。稍不注意肚子上就最容易让脂肪堆积起来，让腹部的赘肉堆积得越来愈多。到底该怎样减掉小肚腩呢？减肚腩的方法有哪些呢？下面就让细腰收腹小编来为大家支招吧！
白领的美眉由于工作的关系，在穿衣上都需要特别的修身，那么稍不注意烦人的小肚子就会“跑出来”，气质也会大打折扣。不过现在不用担心了，下面推荐的6个方法，能帮助白领女性有效减掉小肚腩。
1、慢跑—属于有氧运动，不是很剧烈的运动，在慢跑中消耗身体的热量，从而脂肪也会慢慢的燃烧，然后脂肪逐渐在腹部中消除。
2、坐姿要端正，在工作的时候，要抬头挺胸，不能够长时间的弯腰，腹部不用力的话，很容易让腹部堆积到脂肪，最好工作一段时候休息几分钟，做做伸张运动，让血液得到很好的循环。
3、躺在床上屈腿，平躺，然后右腿弯曲，并且尽量贴近到腹部的位置，保持10秒钟之后，在将伸右腿直再换，然后换左腿重复之前的动作，并且循环40次左右。每天晚上睡觉前坚持半小时。
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