细臂美背
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更新于2012-02-28 10:14:22
专门针对背部的锻炼可以在健身房里在专业教练的指导下进行，也可以掌握一定的锻炼要领之后在家里自己锻炼。哑铃、高位下拉器、坐姿平拉器，都可以达到使背部紧实的功效。详情>>
更新于2012-02-28 08:58:36
网络上、各种书籍杂志上、各种减肥达人都提供过千千万万的瘦臂秘方，小编在此收集那些又轻松简单、又超有效果的小动作，可以让大家在平时生活中轻易养成习惯去做的。详情>>
更新于2012-02-25 10:15:12
如果手臂出现“蝴蝶袖”，对于爱美的MM将是一件很烦恼的事情。其实吃一些瘦臂减肥食谱可以轻轻松松告别“蝴蝶袖”，比如翡翠琼脂冻、茄汁嫩豆腐、蒜香双丝等。现在就为大家介绍这三款瘦臂减肥食谱，让大家吃出美臂。详情>>
更新于2012-02-24 09:22:46
双纤纤玉臂，柔弱无骨的样子让人怜爱，但是手臂上的肥肉总是让人恨得牙痒痒。想要跟无袖服装结缘，摆脱蝴蝶袖，不妨练习瑜伽，瘦手臂瑜伽是瘦手臂的最快方法。现在让小编教你八式简单的瑜伽动作，不仅能帮你瘦手...详情>>
更新于2012-02-24 09:22:42
女性拥有美背是很让人羡慕的。那么，如何能轻松打造无赘肉紧致美背呢?下面小编给大家五款美背运动，可拉升你的背部，让你背部线条更优美。这么简单的动作，只要勤做就可以收获一身的美丽哦。详情>>
更新于2012-02-23 10:21:45
当个漂亮的新娘，压力还真不小。不只是脸蛋、身材，还有前胸后背等，都得“露”出来近距离秀给亲友看。想要成为肩背无暇的美丽新娘绝非难事。专家教你婚前“性感肩背保养5大Tips”，你也能拥有明星般无暇的肩背美肌。详情>>
更新于2012-02-23 10:21:31
完美的女人应该是从头到脚都是瘦瘦的，极具线条感，腰部和腿部固然是重点，但手臂的线条也不能忽视哦。如何减掉手臂上的肉的呢? 中医减肥方法之穴位按摩，轻松瘦手臂，可以助你快速告别拜拜肉，让你全身都充满线...详情>>
更新于2012-02-22 14:29:38
塑造纤细的手臂是修身的基础，OL们整天坐在办公室里，很难找到时间锻炼。让小编告诉你白领瘦手臂的最快方法吧，精选坐在椅子上就能完成的瘦手臂运动，让你在这个春天轻松甩掉手臂赘肉，练出纤细美臂。 详情>>
更新于2012-02-22 14:29:33
爱美的MM难以忍受身上出现赘肉，背部也不例外。为了展现女性美丽的背部曲线，其实大家在平时的生活中练习一些简单的瘦背动作，比如引体向上、俯卧撑式举哑铃、超女动作、高拉力训练等，帮你减掉背部赘肉。详情>>
