运动减肥
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更新于2014-04-01 11:30:00
跑步是最古老也是最有效减肥方式之一，那么怎样跑步减肥?一周跑多少次减肥呢?如果你想通过跑步减肥的话，须达到三个基本指标且每周要跑3—4次，才可达到减肥瘦身效果。下面就让我们来看看具体怎么做吧!详情>>
更新于2014-04-01 03:30:00
运动是不错的减肥方法，看看哪些还没退役的运动员后，都保持着好身材。但不难发现的是，一些退役的运动员停止运动后身材明显发福，为什么运动员停止运动后这么容易发福呢?这究竟是什么原因呢?详情>>
更新于2014-04-01 02:30:00
运动减肥是一种很有效的瘦身方法，很多时候想要拥有完美身材，运动都是必不可少的。那怎样运动减肥呢?怎样锻炼减肥最有效最快?下面运动减肥小编就来为你宅着，教你把脂肪化为肌肉的妙招。详情>>
更新于2014-03-31 17:30:00
臀部的线条对于很多亚洲女性来说都不够完美，这跟先天的体型有很大的关系，下面小编就告诉大家在减肥期间如何通过运动来达到翘臀的目的，现在就为大家分享一个瘦身翘臀操，只要坚持练习一周就可以看到效果。 详情>>
更新于2014-03-31 03:30:00
怎么运动减肥才有效呢？针对这个问题，今天小编就来为大家的减肥计划出谋献策，推荐一套超简单的减肥操，只要每天把握零碎时间，花十分钟进行以下五个步骤的塑身操，以及爬楼梯，就能轻松完成减肥计划，铲除赘肉...详情>>
更新于2014-03-31 02:30:00
拥有凹凸有致的好身材，是每一个女人的梦想。但是细腰平腹、纤纤玉臂，可不是单靠减肥就能获得的。这里小编分享，居家也可以练的减肥操，仅需四步，助你一尝瘦手臂、瘦腰腹、减肚子的夙愿！快来看看吧！ 详情>>
更新于2014-03-29 13:30:00
裸体运动减肥效果最佳，但中国是一个很传统的国家，目前还没有专业的裸体健身场所。这里说的裸体健身不是像天体运动那样的炒作方式。到底怎样才算裸体减肥呢？裸着运动究竟有什么好处呢？下面就来看看。详情>>
更新于2014-03-29 12:30:00
除了瘦脸、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿，如果没有试过瘦锁骨，那么你就OUT啦！锁骨是女性最骨感最迷人的部位，只要锁骨瘦下来，打通全身的经络，毒素、废物与多余的水分就能顺利排出体外，可实现全身多个局部减肥的目...详情>>
更新于2014-03-28 23:30:00
运动减肥是健康有效的减肥方法，但是错误的运动方式，不但不减肥还会造成运动疲劳。所以，我们在运动减肥时要特别注意，那怎么运动才减肥呢？怎样是运动是错误的呢？下面就让我们一起去了解了解！详情>>
更新于2014-03-28 15:34:17
减肥的最佳时段是在早晨，而且运动的时长、强度、方法其实都很有讲究，不达到一定的标准，你的运动减肥效率就不会得到提升。那怎样才能提升运动减肥效率呢?以下11个策略能帮助你提升运动减肥效率，让你快速有效减肥。详情>>
