骑自行车减肥为何这么有效？
微微小编 2014-03-29 11:30:00
骑自行车是强身健体的好运动，更是减肥的好方法。为什么这么说呢?为什么骑自行车减肥这么有效呢?下面就来为您作出解析!
为什么骑自行车减肥如此有效?
1、自行车作为现代经常出现的一种交通工具，学起来十分简单，不需要额外的特殊技能。
2、脚踏运动能充分锻炼臀部以及以下的肌肉，而下半身的肌肉恰好占全身的70%，能高效地消除下半身水肿。
3、坚持每天骑自行车，对肌肉的损害是最小的，可以避免运动过量出现的问题。
4、同样是有氧运动，骑自行车减肥与步行、慢跑比起来，更有速度感，能让全身都运动起来。
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