运动减肥
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更新于2014-03-25 02:30:00
很多女性都很关注减肥问题，究竟怎么才能促进新陈代谢减肥呢？不妨试试跳绳这个减肥运动。跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类，所以，可以燃烧掉大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。...详情>>
更新于2014-03-24 17:30:00
很多人都有饭后百步走的习惯，对于一些不爱运动的人来说饭后散步成为唯一的运动方式，但是如何将散步的减肥效果发挥到最大呢？下面减肥小编就告诉大家平时如何走路减肥最有效，帮助大家从日常的习惯中就能轻松起...详情>>
更新于2014-03-24 16:47:41
减肥不一定要付出巨大的代价，尤其是在寒冷的季节，轰轰烈烈的运动和疯狂的节食简直要了人命。何妨不试试下面这些轻松的减肥小动作呢？保护身体，又能温暖自己，让你燃烧脂肪不怕胖！还等什么，现在就来看看这套...详情>>
更新于2014-03-24 03:30:00
芭蕾舞演员的身材是人人羡慕的，但是芭蕾舞演员都是经过多年的艰苦练习才得来的成果。如果想练习芭蕾舞减肥该怎么做呢？平时我们应该选择怎样的芭蕾动作来达到减肥塑身的效果呢？小编这就告诉大家芭蕾减肥动作，...详情>>
更新于2014-03-24 02:30:00
很多人都知道跑步和骑车可以减肥，但是你知道吗，如果趁着运动后心率仍处于高速的状态下再坚持做一套有氧操，既可以帮助拉伸放松肌肉，又能继续燃烧脂肪，瘦身效果事半功倍哦！下面就来看看怎么做吧！详情>>
更新于2014-03-22 13:30:00
大多数办公族都是坐着工作，但是坐姿却常被忽视。可你知道吗？姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖！下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、...详情>>
更新于2014-03-22 12:30:00
作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈减肥新玩法，必定会让你越“圈”越瘦。健身教练对你的唯一要求便是：使用一个3磅重的呼拉圈按来做。当然，...详情>>
更新于2014-03-22 11:30:00
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。那么，如何快速减肥呢？不妨每天在床上做踢踢腿运动，坚持下来，可轻松减腰腹小赘肉。详情>>
更新于2014-03-21 14:44:55
一种新奇有趣的日本减肥运动，那就是太鼓减肥法！日本的MM强烈推荐，因为打太鼓运动量较大，能充分刺激深层肌肉，燃烧脂肪，促进排汗的同时保持呼吸来燃烧脂肪，是一种高强度又好玩的有氧运动减肥方法哦！想要减...详情>>
更新于2014-03-21 03:30:00
女性想要健康减肥保持好的身材，就试试运动减肥。以下介绍的12种运动方法，能帮助拉伸瘦身，只要你想减肥，总有一种适合你。详情>>
更新于2014-03-21 02:30:00
跑步减肥是最有效的减肥运动之一，研究发现跑步前做肌肉运动会让减肥效果更好，因为肌肉运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地燃烧。下面就让我们来详细了解一下这方面的...详情>>
