瘦锁骨减肥操 瘦出性感锁骨
微微小编 2014-03-29 12:30:00
除了瘦脸、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿，如果没有试过瘦锁骨，那么你就OUT啦!锁骨是女性最骨感最迷人的部位，只要锁骨瘦下来，打通全身的经络，毒素、废物与多余的水分就能顺利排出体外，可实现全身多个局部减肥的目的!下面，赶紧来跟着小编，用小小的弹力圈或弹力绳，动动锁骨做做锁骨减肥操吧!
锁骨减肥法3要领
RULE.1 无论何时何地，只要闲下来就务必一试
像锁骨减肥操这一类伸展运动，在起床后、晚上沐浴后，或是睡前进行都是最佳的时。做减肥操时，不断重复着动作与姿势，只要时不时活动一下肌肉，身体很快就能适应这种运动状态，当身体变得柔软起来，体内的可消耗热量大大增加，新陈代谢活化后，脂肪也就更容易被燃烧啦!
RULE.2 无需勉强，做着舒适就OK
伸展运动是最能粉碎体内硬块与废物毒素厚积物，同时活动深层肌肉，配合缓慢的深呼吸，轻轻松松就能达到美体塑形的目的，但注意运动前后或期间，要不时补充水分哦!
RULE.3 弹力圈、弹力绳、弹力管均可用作锁骨操工具
小编介绍的这套锁骨操，需要配合减肥工具来使用，可选择带有伸缩性并且比较细小的弹力圈，或是用弹力绳、弹力管绑起两端来使用。这一类可伸缩的减肥工具能辅助进行肌肉锻炼，并相对地增加强度，效果一定会不错哦!
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