减肥常识

瘦身秘籍教你饭后不发胖

更新于2011-10-11 22:36:23

1、每天早上起床后先喝一杯温天水，夏天喝凉白开也可。 2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或 牛奶 与玉米面成的粥，吃两根小红薯（也可用芋头、马铃薯替代）。注意其他的主食应适量减少。详情>>

蛋白质真的能减肥吗?

更新于2011-10-11 16:30:52

蛋白质真的能减肥吗?答案是肯定的。营养专家建议，摄取高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好。 下面，微微健康网带你一起去了解蛋白质减肥的原理。详情>>

清晨减肥三步骤 快速瘦身没负担

更新于2011-10-10 20:35:28

忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。 详情>>

简单有效的饮食减肥秘诀

更新于2011-10-10 20:35:27

今天微微健康网小编来教教大家几个有效又简单的瘦身方法，让大家瘦得健康瘦得自在。正确的饮食习惯是成功减肥的关键，有好的饮食习惯，才能有效地减肥。 详情>>

让腿变粗的坏习惯 你犯了几个呢？

更新于2011-10-10 16:59:42

能拥有一双性感修长的美腿是每个爱美MM的梦想。但是在生活中的一些小习惯，会不知不觉让我们的腿变粗。下面，就跟着微微健康网小编来认识让腿变粗的坏习惯有哪几个?让你从日常生活的小习惯开始瘦腿，修炼成美腿达人。详情>>

如何利用睡眠来轻松减肥

更新于2011-10-10 16:51:14

如何利用睡眠来轻松减肥呢?下面微微健康网小编带你一起去看看，如何养成良好的睡眠习惯来帮助瘦身。详情>>

秋季减肥饮食招 速效甩肉瘦得快

更新于2011-10-10 16:42:23

面对，美食当道的时节，想减肥的MM如何才能解嘴馋又瘦身呢?下面，给大家分享秋季减肥饮食招，让你这个秋季减掉多余赘肉，展现性感曲线身材，一起来看看吧!详情>>

不节食的减肥妙招 快速减下多余赘肉

更新于2011-10-10 15:53:25

想减肥的MM基本没一个能坚持节食减肥下来的，美食当前谁能承受得了诱惑呢?下面，微微健康网跟大家分享个不用节食的减肥妙招，教你巧妙控制想吃的冲动，帮助你快速减下多余赘肉。还在犹豫么?赶快来看看吧!详情>>

懒人最适用的黑咖啡减肥法

更新于2011-10-09 21:46:31

下面这款最流行的懒人瘦身法，黑咖啡减肥方法，利用咖啡来燃脂消肿，懒MM们不妨借鉴一下。 详情>>

8个瘦身奇招让你减肥不难

更新于2011-10-09 21:46:30

许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，今天就推荐一些产品和方法给大家。 详情>>

秋季快速瘦身的3大偏方

更新于2011-10-09 21:46:28

这里要为大家介绍快速减肥瘦身的小偏方，让你健健康康减肥瘦身，并且同样可以收到显著的效果哦! 详情>>