减肥常识

怎样跑步快速减肥？跑步减肥应该注意的事项

更新于2012-02-24 09:47:53

跑步是人们常常挂在嘴边的瘦身运动之一，别人的随便两步也叫跑步这样的观念就错了，跑步也有要领跑步也要规范，我们不知道的情况下认为跑越久，运动量就越大，出汗就越多，这样达到的效果就越明显，这样是错上加...详情>>

肥胖症如何预防

更新于2012-02-24 09:30:03

预防肥胖应包括以下几点： 1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 肥胖症...详情>>

四小时：晚餐与入睡的最佳间隔

更新于2012-02-24 08:30:00

晚餐与入睡的时间间隔，可直接影响人的健康。临床显示，泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、肠癌、冠心详情>>

如何克服障碍减肥

更新于2012-02-24 07:30:00

克服障碍减肥很简单，只要按照以下方法。你就能拥有好身材! 如何克服障碍减肥---女性生理周期 女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁、脾气大、嗜吃、嗜睡等现象，这种现象就是经前综合征。在这段时间内，一方...详情>>

发胖前的预兆

更新于2012-02-24 06:30:02

科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或加重。 爱吃爱喝 只要不是得了糖尿详情>>

新手必知的六条瑜伽减肥常识

更新于2012-02-23 15:59:38

目前瑜伽是越来越流行了，很多女人都在练习瑜伽，但是你知道什么样的人适合练习瑜伽吗?练习瑜伽应该注意哪些问题呢?练习瑜伽一定要具备一些必知的瑜伽常识。微微健康网小编告诉大家最专业、全面和正确的瑜伽减肥...详情>>

冬天发胖的原因

更新于2012-02-23 15:30:03

掌握了几大冬天发胖发胖原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，冬季减肥不是问题。 冬天发胖的原因---甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳...详情>>

瘦身女郎多吃不胖的独门秘诀

更新于2012-02-23 14:43:29

每逢过节就会有聚餐活动，面对众多的美味佳肴，对于正在减肥的朋友们来说是巨大挑战，你肯定会想，为什么有些人怎么吃 都不怕呢！今天小编为大家揭秘瘦身女郎多吃不胖的独门秘诀。详情>>

吃饭速度决定肥胖程度？

更新于2012-02-23 14:30:01

日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。 以BMI=25以上为肥胖标准。 BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个人体重60kg...详情>>

肥胖症地临床表现

更新于2012-02-23 13:30:00

肥胖症的临床表现随不同病因而异，继发性肥胖者除肥胖外具有原发病症群。下面以单纯性肥胖症重点阐述。此组病症可见于任何年龄，幼年型者自幼肥胖；成年型者多起病于20～25岁；但临床以40～50岁的中壮年女性为多...详情>>

减肥关键30分钟——正视肥胖之二十九

更新于2012-02-23 12:30:00

减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？ 30分钟决定一切 大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食...详情>>