减肥常识

揭开减肥观念的15个真相

更新于2012-03-18 12:30:00

1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来 真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁、钙...详情>>

破除十个对糖的误解

更新于2012-03-18 11:30:00

1.吃糖引起糖尿详情>>

肥胖的女性

更新于2012-03-18 10:30:00

女性肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。共同危害主要指的是肥胖带来的并发症，如高血压、胰岛素抵抗及糖尿详情>>

专家解惑：关于减肥的五大常见误解

更新于2012-03-18 09:30:00

很多人只是一味地迷信减肥捷径或是单凭经验主义来实施减肥计划。最大的误解就是：在短期内努力而梦想达到长期的效果。你想要的是魔力的子弹，可最后却是中招而给身体带来伤害。 下面是两位营养专家给出的有关几...详情>>

宅女必知毁掉身材的5大元凶

更新于2012-03-18 08:30:02

想要知道宅女必知毁掉身材的5大元凶吗，不用再去翻书，查资料了，现在就告诉你宅女必知毁掉身材的5大元凶。 我们很多人天天都在减肥，但是其实天天都在食用垃圾食品，最可怜的是自己不知道为什么减肥没有效果，...详情>>

如何从饮食的源头防胖

更新于2012-03-17 15:30:00

随着人们生活水平的提高，肥胖已经是个普遍现象，减肥也成为很多人日常的功课之一。但各式各样的减肥方法也带来了各式各样的困惑：节食减肥减掉体重的同时也减掉了健康;昂贵的美容院瘦身见效之后，一段时间后脂肪...详情>>

巧克力不发胖

更新于2012-03-17 14:30:00

经期吃巧克力不发胖？ 相信许多人都听过，那个来时，可以放心地巧克力不发胖的，总之就是可以放心的吃点甜食，不但可以活血化瘀，还可以缓解经痛，并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的，这是真的吗...详情>>

五招帮你少吃点儿

更新于2012-03-17 13:30:00

各种美味的食品让人眼花缭乱，不知不觉就会吃下太多的东西。其实用点小技巧，就可以让你既享受到美食带来的满足感，又不会犯下过量饮食的错误。 1．吃慢点儿。美国佛罗里达大学医学博士马克戈尔德研究发现，人的...详情>>

喝凉水都长胖可能吗？

更新于2012-03-17 12:30:01

很多有减肥经历的人都有过一次或多次的失败，他们常常抱怨自己吃了多少苦，挨了多少饿，却没有任何效果。不少减肥失败者经常挂在嘴边的一句话就是没办法，喝凉水都长肉。 然而，果真是这样吗？从科学的角度上说...详情>>

曝光让你发胖的TOP10大元凶

更新于2012-03-17 11:30:00

这里为大家介绍下通常都让大家发胖的10大原因。掌握了下面的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，告别肥胖不是问题。 1.甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，...详情>>

发胖食品

更新于2012-03-17 10:30:04

减肥：一吃就胖 3种春日发胖食品 发胖食品NO.1 沙拉 以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳详情>>