细腰收腹
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更新于2013-10-30 08:30:00
很多MM平时的生活习惯姿势不好，长期下来就很容易导致骨盆变形，臀部也相对变大。到底臀部怎么减肥才能缩小骨盆呢？今天小编就教大家怎么缩小骨盆、减肥瘦臀的动作方法。详情>>
更新于2013-10-29 22:30:00
现在很多人因为长期久坐，腰腹部上的肉肉得不到运动，就很容易使脂肪堆积，形成“游泳圈”。那么，怎样才能快速瘦腰腹呢？试试敲带脉减肥法吧！每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减肥腰腹部...详情>>
更新于2013-10-29 16:37:19
提臀运动可以有效地让下垂的臀部恢复曲线，让你更有魅力更性感。那么，提臀运动有哪些呢?什么样的提臀运动最有效呢?今天，微微减肥小编就为大家推荐5个最有效的提臀运动，帮助久坐族拯救下垂臀部。赶紧来看看吧!详情>>
更新于2013-10-28 16:22:05
臀部脂肪过多，只会让你的臀部松垮变肥。要想快速甩油瘦臀，平时就要多做提臀运动。可是，什么运动提臀最有效呢?下面，小编就为你介绍非常有效的提臀运动，每天练习30分钟，不仅能帮助紧实大腿同时还轻松塑造蜜桃...详情>>
更新于2013-10-28 15:31:28
近日，官方宣布将邀请少女时代代言《剑灵》，如此多的妹子加入剑灵，果然是要走一发卖肉的趋势。而提到少女时代，相信大家第一想到的都是她们纤腰瘦腹的性感身姿，很多MM好奇，少女时代是如何保持如此好的身材?她...详情>>
更新于2013-10-28 14:51:52
现在生活水平提高了，很多人都不注意饮食，长期食用高热量、高蛋白质食物的，加之不良的生活习惯，臀部是非常容易长赘肉的，这样严重影响到美观。怎样改善臀部下垂?怎么瘦臀呢?这里为你介绍饮食瘦臀方法，让你通...详情>>
更新于2013-10-28 02:30:00
很多MM都因长坐而导致腰上、肚子的赘肉横生，到底怎样减掉这些讨厌肉肉呢！今天小编教你简单的瘦腰动作，只需要你在床上花上10分钟左右的时间，不出三月，你的小肚腩就会不翼而飞啦。详情>>
更新于2013-10-28 01:30:00
粗壮的水桶腰是否让你没有自信？那么就赶紧行动起来吧，下面小编就教大家几招瘦腰减小腹的最快方法，结合饮食和运动帮你打造紧致小蛮腰。详情>>
更新于2013-10-28 00:30:00
在减肥的过程中，很多MM因为受不了辛苦的运动减肥而放弃，想坚持不吃东西可是又做不到，所以小编推荐几款容易坚持也不难做的运动给大家，想知道如何才能瘦腰腹吗?看看下面教你的8个快速瘦腰腹小妙招吧。详情>>
更新于2013-10-27 17:30:00
上班族如何减肚子赘肉？怎样才能拥有纤细腰部，看看下面的瘦腹操。这一套简单的瘦腹操对能够快速减掉肚子上的赘肉，特别适合那些长期面对电脑的久坐族。想要瘦腰腹，就来看看如何做瘦腰减肚子的动作吧。详情>>
更新于2013-10-25 12:53:43
成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。可是要怎样瘦腿提臀呢?有效的瘦腿提臀的方法有哪些呢?下面微微小编就为大家介绍4组瘦腿提臀动作，帮助大家轻松拥有完美臀部和腿型。详情>>
