六步瘦腹操助上班族减肚子打造蚂蚁腰
微微小编 2013-10-27 17:30:00
上班族如何减肚子赘肉?怎样才能拥有纤细腰部，看看下面的瘦腹操。这一套简单的瘦腹操对能够快速减掉肚子上的赘肉，特别适合那些长期面对电脑的久坐族。想要瘦腰腹，就来看看如何做瘦腰减肚子的动作吧。
这套相对简单的瘦腹动作，能让大家更容易坚持下去，直至瘦掉小肚子。这几个简单的小动作可以借着身体的旋转，加快腰腹部脂肪的燃烧，减少堆积的脂肪，紧实小腹并且塑造腰腹部的线条，让你做个性感小腰精。
动作一：平坐在床上或地点上，然后挺直背部，弯曲双腿膝盖，将脚板平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧，如图，保持。
动作二：接着上一个动作，慢慢将脚尖做踮起动作，保腰背与脊椎继续保持直立延伸，重心略向后移动。
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