减肥常识

只有适量的运动才有助于健康减肥

更新于2012-01-05 13:48:48

适量的运动不仅有助于提高身体体质，还能对人们的减肥工作起到促进作用。现在就让我们随微微健康网小编了解下怎样的运动量才叫适量吧。 详情>>

节食减肥 需要谨慎肾下垂

更新于2012-01-05 13:45:31

节食减肥是减肥方法中的下下策，节食减肥给人体带来的坏处很多，其中就需要警惕肾下垂这样的风险。现在就让我们随微微健康网小编了解下吧。 详情>>

错误的减肥观念需要谨慎

更新于2012-01-05 13:44:20

在人们的日常减肥工作中，有一些错误的减肥观念需要慎重对待，不然将对你能否成功减肥造成严重影响。现在就让我们随微微健康网小编了解下有哪些错误的减肥观念需要注意吧。 详情>>

预防肥胖不得不知的3大秘诀

更新于2012-01-05 13:42:07

肥胖是每个人都有可能遇到的问题，对于肥胖我们需要慎重对待，要把肥胖扼杀在摇篮之中。现在让我们随微微健康网小编了解下预防肥胖的3大秘诀是什么吧。 详情>>

心理因素是不是也能够影响肥胖

更新于2012-01-05 13:40:30

影响人们是否肥胖，除了运动和饮食之外，心理因素也是影响人们肥胖的一个重要因素。现在让我们随微微健康网小编详细了解下吧。 详情>>

葡萄柚和苹果 让你想不瘦都难

更新于2012-01-05 13:39:12

能够帮助人们减肥的水果有很多，但是你知道葡萄柚和苹果也能够减肥吗？这两种水果不仅好吃，对减肥的作用还很大呢，现在就让我们一起来了解下吧。 详情>>

应该怎么判断是不是水肿型肥胖

更新于2012-01-05 13:37:49

水肿型肥胖是比较常见的肥胖类型，对于很多人来说水肿型肥胖都难以辨别从而不能采取正确的减肥方法。现在就让我们随微微健康网小编了解下应该怎么判断是不是水肿型肥胖吧。 详情>>

瘦身达人总结的24点减肥心得

更新于2012-01-04 15:30:00

减目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是96100斤，如果我要定到86斤，估计就只能去削掉几根骨头了。 减肥要尝试多种方法，...详情>>

没饿肚子一个月疯狂瘦了20斤

更新于2012-01-04 14:30:00

吃着美味也能瘦下来 吃着美味也能瘦下来 1、首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持! 2、给自己定一个每天食谱，哪些可...详情>>

Sexy沙滩女郎21天极速瘦身法

更新于2012-01-04 13:30:00

第1天：保持充足的睡眠 人们容易在晚上熬夜看电视或看电影，据研究表明，7-8个小时的闭眼睡眠可以抵御体重的增加，同时另一项研究表明不能经常得到很好休息的人比有较好睡眠质量的人平均体重要重一些。两种研究...详情>>

生活细节 暗示12个健康隐患

更新于2012-01-04 12:30:00

症状1：紧张的时候手脚都会出汗。 紧张的时候手脚都会出汗 原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同...详情>>