减肥常识

两个瘦身秘籍 让您快速告别梨形身材

更新于2012-05-22 22:27:15

什么样的身材最难看?当然是梨形身材!大家都知道，梨形身材的人不仅腰圆肚肥，而且还拥有一个豪华臀，比例严重失调，是一种非常难看的身形。梨形身材怎么减肥?让小编告诉你两大梨形身材减肥大法，让你轻松甩掉难看...详情>>

负卡路里食物帮你燃烧多余脂肪

更新于2012-05-22 22:22:32

想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢?秘诀就是控制卡路里!负卡路里食物在消化过程中所燃烧的热量比自身所含的卡路里量多，能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物。 详情>>

小编教你最给力的冬季减肥方法

更新于2012-05-22 22:04:00

女性永远热衷于减肥，即使是在严寒的冬季，减肥的热潮也依然不会消退。想要在冬天里也保持苗条的身材，一些最给里的冬季减肥方法你是一定要学习的，就让微微健康网小编来教教你吧。详情>>

苗条女人保持好身材的奥秘

更新于2012-05-22 22:01:55

保持好身材是每个女人爱自己的一种方式，每个女人都应懂得如何让自己保持苗条身材。以下列出保持苗条身段的六大奥秘。 详情>>

必不可缺的10大春季减肥方法

更新于2012-05-22 21:24:44

春季减肥，有怎能少了有效的减肥方法呢？春季对很多MM来说是最好的减肥季节，气候宜人，不冷不热，正式减肥人群的最爱。那么微微健康网小编就要给你介绍必不可缺的10大春季减肥方法。详情>>

吃西瓜减肥不能犯的三大禁忌

更新于2012-05-22 17:17:11

炎炎夏日，西瓜减肥法既解渴消暑又减肥瘦身，这本来是一件好事情，但是你知道吗？吃西瓜减肥也是有讲究的，如果你犯了以下几个减肥禁忌，乱吃西瓜也很容易发胖哦！ 详情>>

错吃四种早餐会毁掉你的减肥效果

更新于2012-05-22 16:04:18

众所周知，不吃早餐会对身体健康带来不利的影响，所以很多MM开始不再采取不吃早餐的方法减肥。可是难题又来了，因为，很多早餐食物是减肥的大忌，吃错早餐会让你辛辛苦苦换来的减肥效果化为泡影哦！详情>>

减肥防癌吃点菱角

更新于2012-05-22 15:30:01

菱角，又称水栗子，是一种可贵的健康食品。 菱角可粮可果，李时珍描述道：有青有红有紫。嫩时剥食，皮脆肉美，盖佳果也。 菱角嫩时剥食甘美，老则蒸煮食之，剁米为饭为粥，为糕为果皆可。 菱角含有丰富的淀粉...详情>>

运动减肥时常犯的误区

更新于2012-05-22 14:30:01

误区一：减肚腩只需腹肌运动 事实：拼命练习腹部来减将军肚，效果未必好。能量消耗的概念是整体的而非局部，比如运动减肥时，虽然脸部没有进行任何锻炼，但它却会瘦下来。只有运动消耗的热量大于摄入的热量，才...详情>>

聚餐不发胖的方法

更新于2012-05-22 13:30:00

聚餐前做好准备 1、如果你对餐馆不熟悉，那么在出发前，可提前打电话了解情况，也可在网上查看他们的菜单。 2、随时在车内放一袋小苹果或其他健康点心，并在朋友进餐馆前先吃一个。这样做不仅可以解决你的饥饿...详情>>

想减肥不能犯的五个错误

更新于2012-05-22 12:30:01

有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广，大家以讹传讹，纷纷效仿。殊不知，看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区，踩到雷可不是闹着玩的，赶紧到此为止。 1、炒菜多放调味料 道听途说：烹调的时候多加调味料...详情>>