减肥常识

健康·速读:孕妇头3个月体重超标孩子易得肥胖症

更新于2012-08-07 17:30:01

孕妇头3个月体重超标 孩子易得肥胖症 美国的研究人员发现，如果孕妇在怀孕头3个月体重超标，她们的孩子有24%在4岁的时候就会出现肥胖问题。只有9%的4岁肥胖儿是由体重不超标的母亲生的。 据安莎社7月6日报道，...详情>>

谨记十不要 健康减肥不反弹

更新于2012-08-07 16:30:01

可能你已经坚持减肥了很久，但是依然穿不下最喜欢的紧身牛仔裤，问题可能出在你没有坚持正确的减肥方法。小编现在就要介绍10招健康运动减肥的小技巧，做好下面的10个不要，你就离梦想中的身材更加近了。 你是否...详情>>

吃菜不吃饭反而会让你更胖

更新于2012-08-07 15:30:01

小丽是个非常爱美的时髦女性，她对自己啥都满意，就是觉得自己身材太胖，一直对此耿耿于怀，用了很多办法来减肥，可是她对减肥效果很不满意，从未放弃对减肥的执著追求。最近，小丽又从一个同事那里学到了新的减...详情>>

睡眠不足 吃得少也会胖

更新于2012-08-07 14:30:01

睡眠充足才能减肥成功 在长达16年的研究调查中，研究人员发现，每晚睡眠不足五个钟的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七个钟的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个钟，也有12%的机率体重超重...详情>>

控制肥胖必须从少儿时期及早干预

更新于2012-08-07 13:30:01

北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军15日说，胎儿出生前3个月、婴儿1周岁以内和少年进入青春期时，脂肪组发育以脂肪细胞数量增多为主，成年后则以脂肪细胞体积增大为主，因此控制肥胖必须从少儿时期及早干预。...详情>>

部分脂肪肝与过度减肥有关

更新于2012-08-07 12:30:01

说起脂肪肝，人们都以为是营养过剩、身体太胖才会得，其实，营养不良、减肥过度或过快也会患上脂肪肝。 这是因为只吃很少的主食甚至不吃主食，会导致蛋白质和热量摄入严重不足。 当人体的蛋白质不足时，脂肪需...详情>>

警惕以下5食物吃了必胖

更新于2012-08-07 11:30:01

提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的...详情>>

营养师指出五大减肥误区

更新于2012-08-07 10:30:01

高级营养师总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。 1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时...详情>>

吃得快且吃到饱容易长胖超重

更新于2012-08-07 09:30:01

《英国医学杂志》周刊网站21日载文指出，日本研究人员调查发现，进食速度快且一直吃到感觉饱的人超重几率是吃得慢且有节制的人的3倍。 大阪大学伊态广康(音译)和他的同事在研究中对年龄在30至69岁的1122名男性和...详情>>

爱美女性小心四种错误减肥方法

更新于2012-08-07 08:30:02

虽然所谓的减肥方法有成百上千种，但其中没有效果，对健康有坏影响的方法也着实不少。什么是危险的减肥方式，还是好好琢磨琢磨吧 所谓的错误的减肥方法 所谓正确的减肥方法是通过营养平衡的好的饮食生活习惯以...详情>>

儿童肥胖如何预防

更新于2012-08-07 07:30:01

食物没有好坏之分，只有好与坏的饮食习惯任何食物都可能构成健康饮食的一部分，重要的是食物的数量和食用的频率。对高脂肪含量的食物如油炸食品等应适当降低食用频率，不要忘记适度。 ■循序渐进地锻炼 健康的...详情>>