减肥常识
文章列表
更新于2014-10-22 12:30:00
可能因为长假或日常见到好吃的就控制不住自己，而变得越来越胖，如果这样怎样才能快速减肥呢？下面小编对其进行解答，并教你八个减肥小贴士，助你快速甩掉赘肉。详情>>
更新于2014-10-22 11:30:00
减肥就要控制饮食，所以了解食物卡路里很重要，到底怎样饮食减肥呢？参照下面的100大卡食物示例，让你有效摄食，避免吃多了肥胖。详情>>
更新于2014-10-22 09:41:45
减肥要多管齐下，从生活各方面着手，效果才突出。那么日常生活该如何减肥呢？这里，减肥编辑分享4个一定能瘦下来的减肥秘籍，既简单又能长期坚持，减肥效果非常好。详情>>
更新于2014-10-21 22:27:45
完美的瘦身计划是减肥必不可少的，那么应该如何制定瘦身计划。想要一个月就可以快速减肥，别担心，减肥小编这就来支招。今天给大家分享一个月减肥计划，跟着做，一个月便可快速减肥，你还在等什么？快来试试吧！详情>>
更新于2014-10-21 13:30:00
减肥除了要控制总体热量的摄入，还要抓住最佳的饮食时间。下面编辑教你一日三餐的最佳饮食减肥时间点，告诉你什么时间吃最减肥，让你在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，有效防止过多的热量转化为脂肪储存起来。详情>>
更新于2014-10-21 12:50:00
单纯饮食减肥，很难见效，单纯运动减肥，很难长期坚持。可是运动加饮食结合起来，让你瘦得快速又健康。对此，专家也表示，饮食和运动双管齐下，减肥效果才最好，也是最健康快速的减肥方法。 详情>>
更新于2014-10-21 12:40:56
一说到减肥，大家首先想到的就是节食。难道想变苗条一定要有这个痛苦的经历吗？不，从现在开始把这12条简单的原则运用到你的日常生活中，从此，你就可以再也不用再考虑节食的问题了，同时还能达到减肥瘦身的目的。详情>>
更新于2014-10-20 22:30:00
秋天天气转凉，人的食欲开始旺盛，但新陈代谢却会下降，因此容易长秋膘。那么秋天如何快速减肥？编辑教你抓住饮食加运动5个原则，助你快速瘦。详情>>
更新于2014-10-20 17:36:33
日常生活中，mm们减肥都遇到过分减肥不当，造成身体虚弱，所以我们在减肥时为了自己能够科学健康的瘦身，我们应该谨记一些饮食减肥要点，下面9个饮食要点，让你狂瘦不止。详情>>
更新于2014-10-20 13:30:00
易胖体质该怎样减肥？每个人都希望自己可以拥有苗条的身材，所以当发现肥胖的时候 ，会想尽各种方法去达到减肥的目的，但是有的人本身就属于肥胖体质，不管怎么做都瘦不下来。别着急，下面就为这类人支招小妙招...详情>>
更新于2014-10-20 12:30:00
人们在减肥时通常禁食甜食。但在最近一项新的研究中，研究人员发现早餐营养丰盛，并适当吃些甜点的人也能减肥，甚至能比早餐只吃一点点的人瘦得更多。吃甜食也能减肥？这是真的吗？下面就让我们一起来了解了解吧。详情>>
