白领减肥

揭秘OL减肥的四大关键

更新于2011-08-15 12:22:56

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，身上的赘肉也越来越来多，怎么办?针对这一状况，现在告诉你OL减肥的四大关键。 关键一...详情>>

上班MM瘦身四关键

更新于2011-08-15 12:22:56

上班族运动时间少，工作压力大，爱美丽针对这一状况，告诉你四大关键。 1 关键一——强力排水肿 双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。 2 关键二——扫把按肥肉 很多上班族长时间坐着，后...详情>>

第一杯水对减肥很重要

更新于2011-08-15 12:22:51

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。 在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身...详情>>

OL减肥大行动

更新于2011-08-15 12:22:44

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，身体的脂肪就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法能轻松保持好身材? 懒人健身妙招 ...详情>>

OL瘦身采购8建议

更新于2011-08-15 12:22:44

白领就是一般的办公室成员，所谓的白领，多半都是在办公室工作的，从事脑力劳动的人。年轻单身白领居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。 减肥应从健康食品开始，下面的九点建议...详情>>

白领最爱的水中健美操

更新于2011-08-15 12:22:40

凡是为减肥而努力过的人最深的感受恐怕就是：减肥是个需要耐力的终身事业。与吃减肥药、节食、吸脂等减肥手段相比，理性而时尚的女性更崇尚的是与健康同步的减肥方式。 除了跳健美操、到健身房做有氧训练、跑步...详情>>

OL瘦身有秘诀

更新于2011-08-15 12:22:38

很多OL都很忙，以致没时间去做运动。其实，运动减肥很简单，只要利用晚上的一点时间就能让你轻松瘦下来!下面就介绍一些边看电视边瘦身的动作，让你在减肥的同时不会错过喜爱的连续剧。 1 大小腿和臀部 动作重...详情>>

OL午间减肥妙招

更新于2011-08-15 12:22:37

从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用午休时间健身。 只要运动后没有不适和疲乏的感觉、不影响下午的工...详情>>

瑜伽纤体动作

更新于2011-08-15 12:22:31

占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。 ●NO.1 第二组：倚墙半犁式 “犁式”在瑜...详情>>

适于女孩瘦身六大运动

更新于2011-08-15 12:22:29

现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢? 运动方案一：滑冰 大大小小的滚轴冰详情>>

洗澡后按摩最减肥

更新于2011-08-15 12:22:22

洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家! 洗澡后5分钟，抓紧时间按摩减肥 1、手臂 按摩方式：徒手 按摩方...详情>>