久坐办公族如何甩掉大肥臀
微微小编 2014-04-24 07:30:00
夏天到了，天气转暖，衣服越穿越薄，又扁又肥的大肥臀就要遮不住了!该怎么办?这是白领办公一族最担心的问题。不想做出大扁臀就马上来学学下面的方法，教你有效甩掉大肥臀。还等什么，赶快来看看吧!
一、饭后简单几招，小腹便便快远离
1.双手握拳放在腹部
2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹
3.简单来回重复5到10分钟
Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦!
二、击退葫芦型身材
1.双手握拳，往大腿内侧转圈圈
2.以同样方式往外转向膝盖
3.简单重复5到10分钟
葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处，这个按摩可以防止脂肪的堆积，尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。
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