运动减肥
文章列表
更新于2014-07-17 01:30:00
毒素在体内日积月累，色斑、暗黄皮肤、发胖等问题就会随之而至，想要消灭这一位恼人的皮肤、身材杀手，在家多练习排毒瑜伽，帮助排毒减肥，改善身体状况。今天，小编就为大家推荐五式排毒瑜伽，让你轻松练出轻盈...详情>>
更新于2014-07-16 14:30:00
想要快速瘦身，不妨试试有氧运动加平板支撑， 这是为什么呢？因为想要雕塑全身性感的曲线，首先应减脂，建议每周坚持2-3次，每次30分钟以上的有氧运动，可以是游泳、跑步、打球等，可以根据个人的喜好来选择；其...详情>>
更新于2014-07-16 03:30:00
做什么运动燃脂更快呢？不妨试试间歇性减肥运动,，间歇性减肥运动与同等时间的有氧运动相比，燃脂效果更好，而且还能延续脂肪燃烧的时间，因此，间歇性训练是减肥人士的不错选择。详情>>
更新于2014-07-16 02:30:00
时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。下面就让我们来看看两分钟能做什么减肥运动，让你随时随地瘦身。详情>>
更新于2014-07-16 01:30:00
瑜伽减肥主要起到绿色排毒，由内而外促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，下面小编为大家带来4个白领减肥瑜伽动作，简单易学，而且非常有效，只要坐在椅子上做这四个减肥瑜伽动作，轻松就变瘦。详情>>
更新于2014-07-15 02:30:00
广场舞是一种运动，很多人都在跳，尤其是中老年人。跳广场舞不仅可以强身健体，还能减肥瘦身噢。据了解，一大妈跳广场舞，3个月竟然减肥20斤，简直让人惊讶。详情>>
更新于2014-07-15 01:30:00
想要瘦腿瘦腰，不能仅做有氧运动，还需要配合肌力锻炼，这样能加速减肥燃脂效率，提升代谢，打造有弹性的肌肉，塑造完美的身体曲线。下面介绍的几个小运动，就能帮助有效减肥，轻松燃脂塑形。详情>>
更新于2014-07-15 00:30:00
慢跑被公认是减肥效果最好的运动方法之一了，那么夏季慢跑减肥要注意什么问题呢？下面来看看运动减肥小编为你制订的夏季慢跑瘦身方案吧，坚持这么做，让你十天瘦8斤哦！详情>>
更新于2014-07-14 04:30:00
情侣减肥操最大的亮点，就是两个人互相都能放松情绪，通过对方的帮助，能完成一些独自无法做到位的动作，肌肉神经系统充分利用起来，达到最佳的运动减肥效果。下面就让我们来看看是怎样的减肥运动吧！详情>>
更新于2014-07-14 03:30:00
很多人出现了身体比例失调的问题，这是由于身体运动不协调，造成下身肥胖。其实简单的步行和走路就能帮助解决下身肥胖问题。下面给大家介绍步行解决下身肥胖的办法。详情>>
