运动减肥

七个运动减肥法 加速脂肪燃烧

更新于2011-08-29 15:51:07

微微健康网小编今天教你尝试一些聪明的方法来减肥，能让你健康地达到减肥的效果。这里介绍了七个高效瘦身的运动减肥法，将有助于你的新陈代谢(即使当您在睡觉的时候)，让你的卡路里消耗更快速，瘦身也更快速哦! 详情>>

四个瘦身动作 随时随地减赘肉

更新于2011-08-29 15:42:55

今天微微健康网小编教你如何在日常生活中，利用瘦身小动作，让你随时随地轻松减赘肉。 详情>>

赤身减肥运动 瘦身功效增3倍

更新于2011-08-28 23:37:32

据数据统计裸体进行运动对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍。运动过程中能随时观察自己身体肥胖的部位，还可以随时验收减肥的成果。微微健康网小编温馨提示，做裸体减肥运动时，要重点防偷窥哦。 详情>>

巧用厨房来减肥 乐趣瘦身塑苗条

更新于2011-08-27 16:55:41

还在苦恼没时间去健身房参加减肥运动么?不必抱怨没有健身的场合、健身的时间。当你在厨房准备一天三餐美味食物的时候，就是你最佳的健身时机。一起来看看微微健康网小编教你如何把厨房当健身房。 详情>>

快速减肥 怎么跑步更消耗脂肪

更新于2011-08-26 11:04:29

我们都想着让赘肉一下子赶快消失掉!可是减肥是个不能着急的事儿，所以我们只有坚持去做些运动减肥。以下微微健康网小编为您介绍几种拉伸动作，让你快速瘦出苗条身材。 详情>>

夏天什么运动最减肥？

更新于2011-08-26 11:00:15

夏天更适合做些室内运动减肥，因为户外运动给皮肤和身体带来的伤害都比较大，那么哪些室内运动减肥更具有针对性，减肥最有效呢？详情>>

跳绳减肥 轻松瘦身甩赘肉

更新于2011-08-26 10:49:14

在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。 详情>>

瑜伽塑身姿 抚平腹部脂肪

更新于2011-08-26 10:41:28

微微健康网今天带来4试减肥瑜伽，帮你抚平腹部脂肪，快速瘦腰腹。 详情>>

宅女必备 看电视做的减肥运动

更新于2011-08-26 10:33:50

如何快速减肥瘦得妙?今天微微健康网介绍一组能在看电视进行的减肥运动，让你娱乐之余轻松瘦身。即使是看电视时坐在沙发上，一些简单的动作就可以让你消耗热量。 详情>>

瘦身普拉提 一周速灭小肚腩

更新于2011-08-26 10:29:59

要瘦身一是节食减肥，二是进行减肥运动。如何快速瘦腰?瘦身达人热荐普拉特是较好的瘦腰减肥运动。详情>>

健康瘦身 运动减肥宜饭前进行

更新于2011-08-25 17:30:37

春天万象更新，正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。详情>>