运动减肥

仰卧起坐能不能减肥

更新于2011-12-06 11:13:16

仰卧起坐是很多人熟知的运动方法，通常能有效锻炼腹部肌肉。那么仰卧起坐能不能减肥呢？现在就随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

有氧运动强力推荐

更新于2011-12-06 11:11:38

有氧运动一向是最有效的减肥方法，但是有很多人都把有氧运动误解为运动得越累效果就越好，其实这样的认识是错误的。现在就让微微健康网小编为大家介绍几款很有效又不是很累的有氧运动。 详情>>

消除腹部肥胖的好方法

更新于2011-12-06 11:10:02

腹部是脂肪最容易堆积的部位，因此对于人们日常预防肥胖以及减肥的工作来说，能够消除腹部肥胖才是打胜战争的第一步。详情>>

室内减肥的3种方法

更新于2011-12-06 11:05:34

冬天来了，很多人都不想到室外去减肥运动了。那么有没有什么能在室内减肥的好方法呢？现在就随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

怎样让运动减肥成为生活习惯

更新于2011-12-05 11:15:59

减肥的最高境界就是让减肥的运动成为生活习惯，那么这样的目的我们应该怎么达到呢？现在就来随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

早上运动的减肥操

更新于2011-12-05 11:13:04

很多人都选择了早上运动，由于早上人们精神也不错，可以取得不错的锻炼效果。今天微微健康网小编就来为大家推荐几款早上运动效果好的减肥操吧。 详情>>

使用跑步机减肥需注意3点

更新于2011-12-05 11:08:50

使用跑步机减肥并不是盲目运动就能减，必须注意一些事项才能做到高速减肥并且防止意外的发生。使用跑步机减肥需要注意以下3点，一起来了解下吧。 详情>>

让你高效收腹的小运动

更新于2011-12-05 11:05:18

想要收腹也不是一件简单的事情，必须通过饮食以及运动等各方面的调节，这样才能成功收腹。今天微微健康网小编就来为大家推荐几款有效的收腹小运动，一起来了解下吧。 详情>>

最有效的3项有氧运动

更新于2011-12-05 10:59:56

有些运动对减肥很有效，并且比较有乐趣，使人们百练不腻。今天微微健康网小编就来为大家推荐这样的3款有氧运动，让大家也能高效轻松地减肥。 详情>>

每天运动多长时间最有效

更新于2011-12-05 10:57:09

很多人都有这样的疑问，怎么我每天运动这么长时间，取得的效果跟那个运动时间比较少的差不多呢？每天运动多长时间最有效呢？现在就来随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

高效运动减肥需注意什么

更新于2011-12-05 10:55:51

想要高效减肥，那么需要注意的事情就有很多，总结归纳出来有以下几点，现在就随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>