运动减肥

怎样选择适合自己的跑步时间

更新于2011-12-07 11:30:29

减肥并不一定需要在早上和晚上，只要适合自己具体情况的，都能够起到很好的减肥作用。现在就让我们随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

最有效的瑜伽减肥动作

更新于2011-12-07 11:28:41

瑜伽是减肥的好方法，那么哪些瑜伽的动作是最减肥的呢？有针对性地选用适当的减肥动作，可以让你减肥更有效，现在让我们一起学习下吧。 详情>>

运动减肥有哪些误区需注意

更新于2011-12-07 11:26:32

运动减肥虽然简单，但是往往人们容易犯一些错误，使得运动减肥前功尽弃。那么人们运动减肥有哪些误区需要注意呢，现在就让我们一起来了解下吧。 详情>>

午餐后怎样运动易减肥

更新于2011-12-07 11:20:36

午餐后很多人都选择直接午休，其实这对于减肥起不到什么帮助。午餐后如果能适量锻炼一下，将对减肥能起到很好的效果。现在就让我们随微微健康网小编学习下如何午餐后减肥吧。 详情>>

腹部赘肉怎样运动易消除

更新于2011-12-07 11:16:30

腹部是最容易肥胖的部位，想要消除腹部肥胖，最有效的措施就是运动减肥，其中最简便易行的是使用站立法。下面我们随微微健康网小编学习下怎么做吧。 详情>>

运动减肥有哪2大误区

更新于2011-12-07 11:13:42

运动减肥是普通人常常使用的减肥方法，但是往往越简单的事情就隐藏着越多的风险，运动减肥也有一些误区需要人们注意。现在就一起了解下运动减肥有哪些误区吧。 详情>>

怎样跑步小腿能不变粗

更新于2011-12-07 11:11:40

很多人都以为跑步会使人的小腿变粗，因此不愿意采取跑步这种减肥方法。其实这是由于他们不正确的跑步方法所导致的，现在就随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

怎样运动效率高

更新于2011-12-06 11:20:34

运动是减肥最有效的方法，但是运动减肥对于各个人来说也是有着不同的效率的，那么如何让人们更高效地运动减肥呢？ 详情>>

如何走路才能减肥

更新于2011-12-06 11:18:53

随着悠闲生活的普及，越来越多的减肥人群采取散步减肥的方法，但是有些人久走不瘦，这是因为其走路减肥的方法不正确所致。现在就随微微健康网小编来了解下如何走路才减肥吧。 详情>>

宅男与学生的减肥法

更新于2011-12-06 11:17:12

现在很多人都越来越少地运动了，大部分时间都是在椅子上度过。那么这部分人群应该如何对抗肥胖呢？现在就让微微健康网小编来教大家几招吧。 详情>>

学生减肥之拉肩减肥法

更新于2011-12-06 11:15:13

学生由于整天都必须坐在课堂上，这也是容易滋生肥胖的因素之一。那么学生减肥有没有什么好方法呢，现在就让微微健康网小编为广大学生介绍一款拉肩减肥法吧。 详情>>