运动减肥

每天减肥运动的时间需要足够

更新于2011-12-12 11:15:02

有些人每天都坚持运动锻炼了，但是没有能瘦下去，这有可能是因为锻炼的量不足的原因。那么每天需要运动多久时间才能减肥呢？现在就随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

早起早锻炼 早晨减肥运动推荐

更新于2011-12-12 11:13:47

一日之计在于晨，没错，早晨对于人们来说是一天的开端，也能决定人一天的生活状态。在早晨好好锻炼一下，不仅能使人更精神，还能起到更好的运动减肥效果。现在就一起来了解下吧。 详情>>

让减肥运动成为生活习惯的方法

更新于2011-12-12 11:12:39

如何让减肥运动变得更轻松？其实只要把减肥运动融入到生活习惯里面去，就能在不知不觉中瘦下来了。现在就随微微健康网小编了解诶下如何让减肥运动成为生活习惯吧。 详情>>

想要减肥能不能靠仰卧起坐

更新于2011-12-12 11:11:14

仰卧起坐是很多人都熟知的锻炼腰腹力量的方法，坚持下去能明显锻炼出腹肌。但是仰卧起坐对于全身减肥有没有效果呢，现在就让我们一起了解下吧。 详情>>

运动贴士 登山减肥须知

更新于2011-12-12 11:09:32

登山是很多人都喜欢的休闲减肥运动，但是登山减肥也需要掌握技巧，不然不仅不能减肥，还容易伤害到身体。现在就让我们一起了解下吧。 详情>>

坚持运动 每天都要做的减肥运动推荐

更新于2011-12-12 11:07:09

运动减肥是一种需要长期坚持的减肥方法，对于人们的耐力有一定要求。只要坚持运动了相信能达成减肥的目的。现在就让微微健康网为大家推荐一些比较容易坚持下去的减肥运动吧。 详情>>

早上怎么运动最减肥

更新于2011-12-09 11:12:25

早上是运动减肥的好时机，除了人们常采取的晨跑之外，还有什么方法能够帮人快速减肥吗？现在就随微微健康网小编了解下吧。 详情>>

怎样倒着走减肥

更新于2011-12-09 11:11:30

倒着走虽然看起来很滑稽，但是毫无疑问这是一种很有效的减肥运动。那么人们怎么倒着走才能减肥呢？现在就随微微健康网小编了解下吧。 详情>>

每天运动时长详解

更新于2011-12-09 11:09:43

每天运动的时间并不是说越长越好，必须要根据自己的体能情况量力而行，这样才能有助于减肥。现在就随微微健康网小编了解下每天运动多少时长最合适吧。 详情>>

快速收腹4要点

更新于2011-12-09 11:08:27

腹部是人们容易肥胖的部位。想要快速收腹其实也不是一件困难的事，只要掌握技巧收腹也可以变得简简单单。现在就让我们来了解下如何快速收腹吧。 详情>>

这种方法好 减肥操助你成功减肥

更新于2011-12-09 11:05:37

减肥操是一种很好的减肥运动，通过做操调动身体各部分的肌肉，燃烧脂肪，达到减肥的目的。现在就来随微微健康网小编学习下如何通过减肥操减肥吧。 详情>>