运动减肥

周期性的运动减肥方法推荐

更新于2012-06-07 19:13:58

运动减肥需要一个过程。因此想快速瘦下来的MM恐怕要失望了。今天小编为你介绍两个周期的减肥方法。希望对你有帮助喔。详情>>

夏天如何运动减肥最有效？

更新于2012-06-06 22:59:07

不少女性每天都做长时间的运动，但是减肥效果却并不理想，那么到底如何运动减肥最快最有效呢。在运动时间、运动强度上，减肥中的MM又该如何把握运动的标准呢。下面一起来看看有效的运动减肥方法应该遵守哪些原则吧。详情>>

六步普拉提减肥瑜伽 强效燃脂轻松享瘦

更新于2012-06-06 22:44:24

普拉提减肥瑜伽是目前最流行、最时尚的减肥运动之一，它能舒缓肌肉，提高人体躯干控制能力，同时还能消灭身体上的赘肉。今天我们就来学习一下4式普拉提减肥动作，加速你体内的脂肪燃烧速度，快速成功减肥。详情>>

怎样运动减肥最快最有效？

更新于2012-06-06 22:43:38

怎样运动减肥最快最有效呢？运动减肥的效果大家有目共睹，但是运动减肥并非没有技巧可言。那么何时、何地、如何运动才会达到最好的效果呢?下面小编为你一一揭晓。详情>>

简单的伸展运动 练就完美身材

更新于2012-06-06 16:44:19

很多MM认为运动减肥是一项耗时费力的大工程，其实简单的伸展减肥运动就能练就完美身材，无论你的肥胖是由于平日饮食过度还是懒于运动，都能通通帮你克服。详情>>

健身球运动帮你减掉多余赘肉

更新于2012-06-06 15:11:27

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多，尤其对于腰腹及背部都有很好的减肥效果。下面小编就来给大家介绍一下运用健身球瘦背、瘦腰及瘦瘦背的练习方法。详情>>

五步韩国瘦身操帮你雕塑凹凸有致的身材

更新于2012-06-06 12:45:53

运动永远都是罪有效最安全的减肥方法，下面小编要与大家分享一个韩国瘦身操，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。详情>>

节后瘦腹操 成功甩肉减肚腩

更新于2012-06-05 23:57:01

节日难免会因为聚餐而过度饮食。小编现在教你一套收腹操，在饮食2小时后进行，不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适，还能瘦腰腹减肚子，是你节后小肚腩急救小妙招!详情>>

如何运动减肥最快最有效？

更新于2012-06-05 23:41:35

坚持适当的运动是健康减肥的有效方法。可是运动减肥方法有很多，如何选择运动减肥项目最科学有效呢?我们可以根据自己的体质和爱好，选择跳绳、跑步、登山、球类运动等减肥方法。详情>>

4大瘦腿运动让你的腿变细变直

更新于2012-06-05 23:29:43

拥有一双修长匀称的美腿是每一个女人的梦想，做什么运动可以瘦腿呢，下面大家一起来看看这些简单的瘦腿运动怎么做吧。详情>>

居家室内减肥方法 简单瘦身超给力

更新于2012-06-05 14:50:06

居家室内减肥方法1. 3分钟踏跳 在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对...详情>>