运动减肥

跑楼梯减肥的几大好处

更新于2012-09-11 09:33:22

每天爬楼梯也能减肥哦!你知道吗?不一定要刻意去健身房运动减肥，你也能拥有窈窕身材，只要从现在起，爬爬楼梯就行!下面小编就告诉大家如何通过爬楼梯达到运动减肥的功效和对身体的好处！ 详情>>

3招瑜伽减肥方法 塑造火辣身材

更新于2012-09-11 09:28:10

我们都知道瑜伽是很好的塑身减肥运动，今天小编教大家3招瑜伽运动减肥方法，不仅能够运动减肥塑造火辣身材，而且还能让紧绷的神经放松下来，赶快试试吧! 详情>>

宅女如何在家减肥瘦手臂？

更新于2012-09-11 09:27:46

你是不是想宅在家但又想减肥瘦手臂？其实，不去健身房在家里就能瘦手臂哦！今天小编为大家提供一种运动减肥方法，教大家如何通过运动来减肥。下面就一起来看瑜伽运动瘦手臂法吧！详情>>

运动减肥不反弹 几大细节必知

更新于2012-09-11 09:26:18

在这个以瘦为美的时代，肥胖成了很多人的梦魇。然而姐妹们在花式繁多的运动减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢？今天我们来总结一下。想减肥的朋友赶快来看看吧！详情>>

懒人运动减肥小妙招

更新于2012-09-11 09:24:47

很多MM想进行运动减肥，但是又懒得动，有什么运动减肥方法既做了运动了又不那么麻烦吗？小编推荐20种专门针对懒人的减肥方法，赶快试试哦。详情>>

减肥瑜伽 重塑水蛇腰

更新于2012-09-11 09:24:14

不完美的身材，通过我们自身的努力也能让身材出彩!如何通过运动来减肥并拥有性感小蛮腰，做自信女人呢？小编今天教你练习半月式运动减肥瑜伽，减肚子赘肉。详情>>

跳绳快速运动减肥法 简单又有效

更新于2012-09-11 09:22:07

如何快速运动减肥法最有用呢？小编教你跳绳快速运动减肥法，一条简单的绳子就能实现MM们的纤体梦想，一起来看看既简单又有效的快速运动减肥方法吧。 详情>>

“爬楼梯”减肥法 1月狂掉25斤

更新于2012-09-11 09:21:43

爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本运动减肥方法。爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，对减大腿，和屁股效果最有效果，一起来减肥吧！ 详情>>

运动减肥为什么以失败而告终？

更新于2012-09-11 09:20:40

运动减肥为什么会失败？原因有可能是运动项目选择不当或是运动量掌握不当。小编下面就告诉你应该如何选择运动减肥方法和需要多少运动量来进行瘦身，让你避免减肥失败。 详情>>

早中晚3套减肥操 一周轻松瘦下来

更新于2012-09-11 09:20:19

要减肥就应把握好时机。下面，微微健康网编辑推荐一种运动减肥操，教你轻松瘦下来的运动减肥方法。坚持一周，就能轻松瘦身，赶快看看吧。详情>>

有氧运动减肥操 在家就能轻松燃脂

更新于2012-09-11 09:19:04

脂质在我们的血液中流动，若在转化为体脂肪之前，与氧气结合使其充分燃烧，便能避免造成肥胖。如果已经转化成体脂肪了，那么就会在下一次血液脂质燃烧时再次进行燃烧。今天小编向大家精心推荐有氧运动减肥法，让...详情>>