细腰收腹

如何快速瘦腰 赶走腰部脂肪

更新于2011-08-25 10:01:43

腰部堆积赘肉，严重影响着身体的曲线美。如何快速瘦腰呢？微微健康网带来小腹瘦腰妙招，让你轻松赶走腰部脂肪。详情>>

快速瘦腰 五招击退大肚腩

更新于2011-08-24 16:58:50

想快速瘦腰，首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。详情>>

瘦身哑铃操 塑造性感纤细腰

更新于2011-08-23 10:47:02

美国洛杉矶著名健身教练贝纳多·卡波拉创造了一种简单易行的哑铃操，能够锻炼所有瘦腰必须牵涉到的肌肉，可以加强身体核心肌肉、髋部附近的肌肉、背部下方肌肉，以及腰腹肌肉。详情>>

腹部按摩 急速燃脂瘦小腹

更新于2011-08-23 09:00:25

假如你的腹部很大，而且还患有便秘的毛病。微微健康网建议你可以练习下面的腹部自我按摩减肥。详情>>

细腰收腹4部曲 轻松摆平小肚腩

更新于2011-08-22 17:07:17

许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置。想要快速瘦出性感小蛮腰，要有效解决，需要多方面的配合。所以大家都来看一下小编为您准备的细腰收腹4部曲吧! 第一步： 平躺在床上，双...详情>>

超有效瘦腰秘诀 告别游泳圈

更新于2011-08-19 17:32:18

许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置。想要快速瘦出性感小蛮腰，要有效解决，需要多方面的配合。详情>>

快速瘦腰 轻松解决3类小腹肥胖

更新于2011-08-19 17:28:03

腰部是一个女人最重要的性感部位之一，想要快速瘦出性感小蛮腰，任务是找出自己所属的类型。详情>>

巧用肚皮舞 快速扭出性感蛮腰

更新于2011-08-19 16:54:36

如何快速瘦腰？拼命做仰卧起坐是不会练出效果的，因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。详情>>

如何快速瘦腰 消灭肚子赘肉

更新于2011-08-18 16:33:41

微微健康网小编今天介绍的饮食瘦腰妙招与传统的减肥饮食不一样哦。这次推荐收腹饮食不强求你“不吃”某些食物，而是要求你“吃”某种食物。详情>>

睡前4个瘦腰小动作 塑造小蛮腰

更新于2011-08-18 15:48:19

睡觉前也能瘦小腹?如何才能正确的达到减肚腩的效果呢?微微健康网小编教你几个睡前瘦腰小绝招，让你能轻松塑造迷人小蛮腰。详情>>

如何不节食减掉小肚腩？

更新于2011-08-17 11:37:47

又一季的夏天到了，越来越单薄的衣物让肚子上的小肚腩暴露无遗。如何快速瘦腰腹，在夏季来临之前打造出纤细的小蛮腰呢?详情>>