快速瘦腰 轻松解决3类小腹肥胖
2011-08-19 17:28:03
腰部是一个女人最重要的性感部位之一，想要快速瘦出性感小蛮腰，任务是找出自己所属的类型。基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，微微健康网小编今天带大家一起去一一击破这些肥胖脂肪，帮你快速瘦腰。
脂肪型症状：
症状a、肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音;
症状b、肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。
针对处方：
饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。
废物型症状：
肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。
针对处方：
这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。
废气型症状：
肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。
针对处方：
体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。
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