运动减肥

关于仰卧起坐能不能减肥你知道答案吗

更新于2011-12-31 10:51:51

仰卧起坐是最著名的减肥运动之一，正确的仰卧起坐不仅能够减肥，还能帮助人们锻炼自己的腹肌。所以说如果对自己的腰腹不满意的话，不妨试试仰卧起坐。 详情>>

怎样的走路方式才最有助于人们减肥

更新于2011-12-31 10:50:39

走路其实也属于有氧运动的一种，只要走路的姿势以及方法正确，并且运动量足够，一样能很快速地减肥。那么怎样的走路方式才最有助于人们减肥呢？ 详情>>

教你怎么做才能达成运动减肥的最佳效果

更新于2011-12-31 10:48:46

运动减肥是最有效的减肥方法之一，但是并不是说盲目运动都能减肥，如果想知道怎么做才能达成运动减肥的最佳效果的话，现在就一起看下去吧。 详情>>

在健身房中运动减肥的相关原则

更新于2011-12-31 10:47:21

健身房确实是一个有助于人们减肥的好地方，众多的健身器材能帮助人们选择合适自己的运动来减肥。那么你知道在健身房中运动减肥的相关原则吗？ 详情>>

教你如何用日常生活常见运动减肥

更新于2011-12-31 10:45:29

日常生活中能够减肥的运动有很多，那么你知道有哪些运动比较有趣味性容易坚持下去并且减肥效果明显吗？如果有所不了解的话现在就随微微健康网小编了解下吧。 详情>>

怎样的运动让你手臂瘦得更明显

更新于2011-12-31 10:44:12

有些人手臂粗壮是一个比较明显的肥胖问题，但是对于很多MM来说都不敢轻易进行一些手臂运动，生怕手臂肌肉越长越多。那么有什么运动能让你手臂瘦的更明显呢。 详情>>

3大冬季减肥方法能帮助你安全高效减肥

更新于2011-12-30 14:04:19

有氧运动是人们日常生活中比较常见的减肥方法，但是相对于慢跑这些有氧运动有没有更加轻松高效的运动呢？现在就让微微健康网小编为大家推荐3种更轻松更高效的有氧运动吧。 详情>>

酷炫减肥运动 街舞减肥不商量

更新于2011-12-30 10:49:27

相信跳舞曾经是很多人的梦想，特别是街舞更是受到现在的青少年的喜爱。但是你知道跳街舞也能减肥吗？如果不是很清楚的话现在就随微微健康网小编了解下吧。 详情>>

新颖的减肥方法 倒着走也减肥

更新于2011-12-30 10:47:11

据美国专家研究，退着走比正着走消耗的热量更大，因此这也产生了一门新的减肥方法。现在就随微微健康网小编了解下怎么倒着走也减肥吧。 详情>>

教你最有效的瑜伽减肥小动作

更新于2011-12-30 10:45:25

瑜伽是最著名的能够减肥的运动之一，其实并不需要做完整套瑜伽，其中的某些瑜伽小动作对于减肥也很有帮助。现在就让我们一起来学习下吧。 详情>>

想减肥 就需要注意每天运动的时间长度

更新于2011-12-30 10:42:15

想要成功减肥，那么就需要注意每天的运动量，特别是对于运动的时间要把控好，只有适合自己的运动量才是最好的。 详情>>