注意事项：
走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿;所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。
要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位;并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。
运动减肥小贴士：不是只有运动才能减肥，只要用对方法，就算走路也能轻松减掉体重。只要你每天花点时间，按照以上走路减肥法走路，不但让你得到锻炼，还能轻松减肥哦。如果你还想了解其他走路减肥方法，不妨看看这篇文章：走路也能减肥 5个方法让你快速瘦身。