每天走多少步才能减肥？
2011-10-10 20:32:31
如果您真的在乎自己的身材，真的在乎自己的健康，那么您一定每天都在实行您的减肥计划，从饮食到运动都在妥善的管理。那么如果您同样热爱散步，那么就要了解每天走多少步能减肥，因为在减肥方法中散步减肥存在着误区，并不是多走路就能实现减肥效果的，运动产生的饥饿感容易导致运动减肥的失败。
步行的量根据每个人自身的情况来决定。如果你走5分钟就累了，那么你可以在一天中分别走几个5分钟。不同的运动量具有不同的规定。
①连续做下蹲运动不到20次的人，每天走7000步是你的目标。
②可连续做下蹲运动20次以上的人，每天走1000步是你的目标。
由此可见，每天走多少步能减肥是很重要的，同时运动减肥方法中最不利于减肥的因素是饮食，这点也需要大家多注意。
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