2013可以健康减肥的食物排行榜！(2)

发布：2013年01月28日 | 编辑: t1ng | 查看: 次

分享到：

摘要：对于很多女性朋友来说身上长肥肉是最不能容忍的事情，但是很多减肥放马又太麻烦，这时候该怎么办呢？其实吃就能解决这个问题。多吃一些可以减肥的食物就能够轻松排毒，方便甩掉我们身上多余的脂肪和肥肉，下面就由小编为大家盘点2013减肥食物排行榜，有你喜欢

2013可以健康减肥的食物排行榜！

　　减肥的食物第三名：薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　减肥的食物第四名：竹笋

　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

　　上面介绍的这些减肥食物MM们平时有事没事的时候多吃，对抑制脂肪的形成有很好的效果，而且利水利尿，可以快速排出身体里的毒素起到减肥的效果。如果还想了解更多关于吃什么食物减肥的知识，可以看看这篇文章：多吃减肥食物就能轻松排毒减肥

苦瓜含有非常丰富的维生素C和促进胰岛素分泌的成分，是一种很棒的减肥食物。用苦瓜做成瘦身餐即可以降掉身体里的火气...[详细内容]