瘦身达人教你冬天怎么减肥最快

　　嗨大家好，我是瘦身达人fanny，之所以被称为瘦身达人，是因为我在一个冬季之内甩去了20斤脂肪。今天在这里就和大家来分享一些冬天减肥方法，想要甩去烦人脂肪的MM就来看看吧，都是我自己研究的关于冬天减肥的知识，可能不适用于所有人，但是对大多数人来说是很有用的。

　　我觉得减肥就得靠控制饮食，因为哪怕运动再多减肥效果也只是很少，大多都是塑形，想要甩去脂肪还是得少吃，摄入的东西少了脂肪自然而然囤积得就少。所以想要减肥就要把自己养成小鸟胃。

　　在刚开始减肥的第一个月我对自己很狠心，第一周的时候每天三餐都是一个苹果;第二周的时候除了每餐吃苹果，之外还可以加一个香蕉;第三周就可以每天喝一点粥这样过。虽然这个方法很不健康，但是甩脂效果很快，就这三个星期我直接瘦了差不多10斤。

　　不过我建议大家，身体健康的人可以尝试，但是最多只能坚持三周，不推荐长时间进行这样不健康的减肥方法。